برچسب ها - آنتی اکسیدان
انارمیوه ای برای سلامت قلب وعروق، جلوگیری از تصلب شریانها و بروزسکته، پیری زودرس، آلزایمر و سرطان پروستات می تواند بسیار مفید باشد.
کد خبر: ۹۶۴۷۶۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۵

در گفت و گو با جام جم آنلاین مطرح شد؛
برخی از مکمل ها هستند که چه در حالت های عادی و چه در حالت های خاص مانند بارداری ، شیردهی و پس از یائسگی خانم ها باید بیشتر استفاده کنند و همچنین برای داشتن پوست ، مو و ناخن باید یکسری از مولتی ویتامین ها را مصرف کنند نکته ای که وجود دارد این است که امروزه به دلیل مشغله زیاد کمتر برای زمان غذا خوردن وقت می گزاریم بنابراین برای تامین ویتامین های لازم باید به سراغ مکمل ها برویم . برای دانستن مهم ترین و اساسی ترین ویتامین های مورد نیاز بدن با یک داروساز به گفت و گو پرداخته ایم .
کد خبر: ۹۶۴۷۰۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۵

بخورید و لاغر شوید؛
چه مرد باشید و چه زن، چربی های دور شکم یکی از ریسک های ابتلا به بیماری های قلبی است و هر چقدر این چربی بیشتر باشد این ریسک بالاتر نیز می رود.
کد خبر: ۹۵۹۰۳۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۱

شاهی پای ثابت سبزی خوردن است. این سبزی سرشار از بتاکاروتن سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است که برای سلامتی لازم هستند.
کد خبر: ۹۵۶۷۶۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۲۵

پوست میوه معمولا بهترین بخشش از نظر ویتامین و آنتی اکسیدان است، برای مثال پوست سیب سرشار است از ویتامین C، فیبر و ویتامین A. تحقیقات همچنین نشان داده پوست سیب می تواند از چاقی جلوگیری کند و خواص ضد سرطانی نیز دارد.
کد خبر: ۹۴۲۶۸۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۱۷

همگی می دانیم که وارد کردن میوه ها و سبزیجات در رژیم غذایی روزانه، لازم و ضروری می باشد(۵ بار در روز).میوه ها و سبزیجات از مواد غذایی مهمی می باشند که در پیشگیری از بیماریهای قلبی و سکته،کنترل فشار خون،کاهش خطر ابتلا به انواع سرطانها و جلوگیری از ابتلا به انواع بیماریهای چشمی مانند آب سیاه و....موثرند.
کد خبر: ۹۳۴۹۱۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۳۰

با ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن،‌ امکان ابتلای فرد به بیماری‌های جسمی و روحی افزایش می‌یابد. در این مقاله با تعدادی عوامل تضعیف کننده سیستم ایمنی آشنا می‌شوید.
کد خبر: ۹۳۳۱۱۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۵

کارشناسان تغذیه می گویند اگر مصرف میوه به شکل درستی انجام نشود می تواند موجب چاقی شود.
کد خبر: ۹۳۰۴۰۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۱۹

اگر شما دچار افزایش وزن هستید و می خواهید از دست چربی شکمی رها شوید، راه و روش های طبیعی را درپیش بگیرید.
کد خبر: ۹۲۷۹۳۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۱۲

خواص شگفت انگیز تمشک بویژه برخورداری از آنتی اکسیدان به عنوان مهمترین ماده برای پیشگیری از سرطان، موجب شده است که این میوه به عنوان یکی از محبوب ترین و نافع ترین مرکبات در اروپا و آمریکا مورد توجه قرار گیرد.
کد خبر: ۹۲۷۶۰۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۱۱

برای همه ما پیش می آید که در مقاطعی از زندگی دچار این احساس شویم. احساس ضعف می کنیم. بی انگیزه هستیم. انرژی انجام کاری را نداریم. بنابراین اولین چیزی که به فکرمان می رسد این است که افسرده شده ایم؛ در حالی که ...
کد خبر: ۹۲۶۱۸۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۰۶

مطالعات انجام شده تاثیر روغن ماهی و کپسول‌های روغن زیتون را در برابر آلاینده‌های موجود بررسی کرده‌اند. یافته‌ها نشان می‌دهد روغن زیتون تاثیر بهتر و بیشتری دارد. نفس کشیدن در هوای آلوده باعث ایجاد فشار بر روی بدن می‌شود و می‌تواند باعث افزایش فشار خون شود. همین امر منجر به ایجاد سکته یا حملات قلبی خواهد شد.
کد خبر: ۹۱۹۰۹۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۱۴

بیشتر سبزیجات به طور طبیعی چربی و کالری کمی دارند. هیچ یک از سبزیجات حاوی کلسترول نیست.
کد خبر: ۹۱۵۹۷۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۰۴

یکی از بیماری های مهلکی که متاسفانه امروزه بسیار گسترش پیدا کرده و شنیدن نام آن هم می تواند ترسناک باشد، سرطان است. بیماری که انواع مختلفی دارد و سالانه میلیون ها نفر را به کام مرگ می کشاند.
کد خبر: ۹۰۹۸۴۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۱۲

بررسی‌ها نشان داده پوست موز می‌تواند به راحتی موتور چربی سوزی را روشن کرده و کاهش وزن سریع و موثری را به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۹۰۷۱۶۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۰۳

توصیه کارشناسان تغذیه؛
به گفته کارشناسان تغذیه، گنجاندن میوه های سرشار از فیبر در رژیم غذایی می تواند به هضم غذا کمک کرده و مشکلات مربوط به سوءهاضمه را تسکین دهد.
کد خبر: ۹۰۵۶۹۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۲۸

سرطان یک شبه ایجاد نمی شود؛
سرطان یک شبه نه ایجاد می شود نه پیشرفت می کند. سبک زندگی شما تا حد قابل توجهی می تواند خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهد.
کد خبر: ۹۰۴۸۹۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۲۶

مزایای بیشمار دانه های خوراکی برای سلامتی
دانه ها سرشاز از مزایای بی شمار برای سلامتی هستند و آگاهی از این مزایای آنها شاید تشویق تان کند تا بیشتر از قبل به مصرف آنها روی بیاورید. انواع مختلف دانه ها سرشار از پروتئین، فیبر، آهن، ویتامین ها و اسیدهای چرب امگا 3 است.
کد خبر: ۹۰۳۳۴۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۲۱

مصرف زیاد گوشت تنها راه رشد حجم عضلات نیست و روش های متعدد دیگری برای جذب مواد مغذی لازم برای افزایش عضلات به شیوه ای سالم و با استفاده از گیاهان وجود دارد. اگر به دنبال گیاهانی برای عضله سازی هستید می توانید از سبزیجات اشاره شده در این مطلب استفاده کنید.
کد خبر: ۹۰۳۳۲۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۲۱

با وجود آنچه شما ممکن است شنیده باشید خوردن صبحانه برای همه لازم نیست در واقع، حذف صبحانه ممکن است بهتر از خوردن بسیاری از غذاهای ناسالم در صبحانه باشد با این حال، خوردن مواد غذایی مناسب می تواند به شما انرژی دهد و از خوردن بیش از حد در طول بقیه روز جلوگیری کند .
کد خبر: ۹۰۰۵۶۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۱۲

نیازمندی ها