ارتباط صندلی با وضعیت بدن
عده‌ای فکر می‌کنند که تنها صندلیهای بزرگ، نرم و چرخان روی بدن اثر دارد؛ در صورتی که هر نشستن پشت میز یا ماشین تحریر به مدت طولانی و یا رانندگی به قدرت زیاد، به طور قطع روی بدن اثر می‌گذارد. در این نوشتار کوتاه با ویژگیهای یک صندلی خوب آشنا می‌شوید.
یک صندلی خوب باید به اندازه‌ای بلند باشد که، تقریبا ۵ سانتی متر بالا‌تر از استخوانهای کتف باشد. اگر کمی هم بالا‌تر باشد، مهم نیست. اما نباید پایین استخوان کتف قرار گیرد، زیرا عضلات پشت احتیاج به تکیه‌گاه و پشتی دارند. پشتی صندلی باید در حدود ۱۰ درجه به سمت عقب متمایل باشد. قسمت عقبی کف صندلی باید سه درجه بلند‌تر از جلوی آن باشد.
این اختلاف ارتفاع، اندکی شما را به سمت جلو هل می‌دهد. لذا شما کمی به عقب تکیه می‌دهید تا تعادل خود را حفظ کنید و بدن خود را در وضعیت خوبی قرار دهید. عمق صندلی باید طوری باشد که لبه جلویی آن تا ۲-۳ سانتی متر پشت زانو‌ها برسد این اندازه اجازه می‌دهد، که ران‌ها بدون ایجاد فشار روی زانو‌ها و یا عضلات پشت ساق پا استراحت کنند.
>> حرکات اصلاحی/ یحیی سخنگویی
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
استبداد و اغتشاش آمریکایی برای چپاول ملت‌ها
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
نشانه‌های هراس آمریکا از نفوذ ایران در منطقه
سید رضا صدرالحسینی در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح کرد
ائتلاف عربی-اسلامی علیه تهدیدات منطقه‌ای
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
نتانیاهو آب در هاون می‌کوبد
گفت و گو
سیر تا پیاز حواشی کشتی در گفت‌وگوی اختصاصی «جام‌جم» با عباس جدیدی مطرح شد
تابلوی ورود‌ممنوع جلوی تیم ملی
حسن فضل‌ا...، نماینده پارلمان لبنان در گفت‌و‌گو با جام‌جم:
خواب تل‌آویو در سوریه تعبیر نخواهد شد
دختر خانواده: اگر مادر نبود، پدرم فرهنگ جولایی نمی‌شد
پای حرف‌های یک خانواده رادیویی
درگفت‌وگو با رئیس دانشکده الهیات دانشگاه الزهرا ابعاد بیانات رهبر انقلاب درخصوص تقلید زنان از مجتهد زن را بررسی کرده‌ایم