استفاده از ضد آفتاب

نکاتی که از ضد آفتاب در آغاز فصول گرم باید بدانیم:

1‌ـ ضد آفتاب برای همه افراد از کودک 6 ماهه تا افراد مسن ضروری است و بیش از همه افراد زیر 20 سال محتاج آن هستند که علت عمده آن فعالیت مستمر (به دلیل توانایی جسمی) در ساعات آفتابی روز است.

2 ـ نوع پوست، تعیین‌کننده نوع ضد آفتاب است و عیار حفاظتی پوست (SPF) از 30 تا 50 قادر به حفاظت کافی از پوست است. تعداد دفعات مصرف ضد آفتاب هم با محیط کار و زندگی مرتبط است، برای مثال افرادی که در محدوده جغرافیایی خط استوا زندگی می‌کنند و در معرض مستقیم آفتاب هستند، در ساعات 9 صبح تا 4 بعداظهر، حداقل هر دو ساعت به مصرف ضد آفتاب نیاز دارند، اما برای فردی که در منزل است، حداقل روزی 2 بار مصرف ضد آفتاب ضروری است.

3‌ـ ضد آفتاب را باید در حالی که پوست صورت خشک بوده به میزان تقریبا یک بند انگشت بمالیم و از ماساژ زیاد آن خودداری کنیم، به طوری که پوشش ضد آفتاب بر صورت برای دیگران کاملا واضح باشد. بهتر است نیم ساعت قبل از خروج از منزل یا محل کار آن را به صورت بمالیم. اطراف چشم و لب ممکن است به انواع ضد آفتاب شیمیایی حساس باشد، پس توصیه می‌شود از نوع فیزیکی (زینک اکساید) استفاده کنید.

4‌ـ تعریق و شستشو اثرات ضد آفتاب را کم می‌کند، بنابراین پس از شستشو، صورت را کاملا خشک کرده و ضد آفتاب را بمالید و سعی کنید آن را با کرم‌های دیگر آرایشی یا مرطوب‌کننده همراه نکنید.

5‌‌ـ در هوای ابری یا بارانی هم باید از ضد آفتاب استفاده کنید، زیرا همچنان در معرض نور خورشید، اما به میزان کمتر هستید.

6‌ـ پوست خانم‌ها بیش از آقایان و پوست افراد با رنگ روشن، بیش از افراد تیره نیازمند ضد آفتاب است.

7‌ـ چتر، کلاه لبه‌دار با لبه بیش از 7 سانتی‌متر و عینک آفتابی صفحه بزرگ و دستکش نخی می‌تواند مکمل بسیار مناسبی به همراه ضد آفتاب باشد.

8‌ـ مصرف بعضی داروها می‌تواند اثرات مضر آفتاب را در پوست چند برابر کند، بنابراین از عوارض داروها قبل از مصرف آن مطلع شوید تا به مسوولیت خود در مصرف ضد آفتاب بیشتر آگاه شوید.

9‌ـ بیماری‌های روماتیسمی پوست (لوپوس، درماتومیوزیت،...) و حتی آکنه می‌تواند با نور خورشید فعال شود، هر گونه تغییرات غیر منتظره و شدید را که با خارش و قرمزی در پوست همراه است، با پزشک خود درمیان بگذارید.

10‌ـ آفتاب شب را که همان نور مهتابی، تلویزیون و کامپیوتر است، فراموش نکنید که برای پوست شما مضر است.