نکاتی‌ کوچک برای پیشگیری از خطرهای بزرگ

اختلالات منجر به عدم تعادل مثل بیماری‌های قلبی، دیابت و مشکلات سیستم عصبی تیروئید و مشکلات عضلانی اسکلتی را برطرف کنید.

بنیایی و شنوایی خود را ارزیابی کنید.

از مکمل‌های کلسیم و هورمون درمانی بعد از یائسگی زیر نظر پزشک استفاده کنید.تعلیمات رفتاری مثل تغییر وضعیت ندادن به صورت ناگهانی و پیشگیری از افتادن را بیاموزید.دارو درمانی و عوارض ناشی از آن را بدانید.

روی کف زمین خیس راه نروید.

فرش‌ها را به زمین محکم کنید و لبه موکت را بچسبانید.

کلید‌های برق را نزدیک در ورودی نصب کنید.

یک لامپ یا چراغ در کنار هر تخت بگذارید.

در ابتدا و انتهای پله‌ها کلید روشنایی بگذارید.

راهروی ورودی به حمام و دستشویی را در طول شب روشن نگه دارید.

یک پوشش لاستیکی که لیز نباشد، کف وان، زیر دوش و کف حمام بگذارید.

صابون را در ظرفی قابل دسترس نگه دارید.

اتاق‌ها را روشن نگاه دارید و سیم‌های برق را از زیر قالیچه‌ها عبور ندهید.

سعی کنید کفش‌هایی را انتخاب کنید که کف آن اصطکاک خوبی ایجاد کند.

در آشپزخانه دسته تابه روی گاز را به طرف داخل قرار دهید تا هنگام عبور با آن برخورد نکنید.

هرگز روی یک وسیله سوزاننده خم نشوید.

لوازم قابل اشتعال را از گاز دور نگه دارید.

لباس‌های دست و پاگیر را در آشپزخانه نپوشید.

در تمام کشو‌ها و کابینت‌ها را بعد از استفاده ببندید و وسایل را روی زمین رها نکنید.