زمانی برای با هم بودن

امروزه به دلیل برنامه‌ریزی‌ها و مشغله‌های گیج‌کننده اغلب فراموش می‌کنیم که به نیازها و احتیاجات افراد مورد علاقه‌مان توجه کنیم. ما به حدی در کارهای روزمره گرفتار شده‌ایم که روابطمان را نیز فدای درگیری‌هایمان می‌کنیم. نبود ارتباطات صحیح به گونه‌ای است که با ایجاد شک، تردید و بی‌احترامی باعث ضعیف شدن پیوندها می‌شویم. به جای این‌که همیشه در ابهام، بدگمانی و سوء‌ظن زندگی کنید، بهتر است در هر رابطه‌ای مشکلاتتان را طبقه‌بندی و درباره آنها صحبت و بحث کنید.

نبود ارتباطات صحیح باعث احساس تنهایی و انزوای شما می‌شود. به عقیده روان‌شناسان، مردمی که این‌گونه هستند تمایل دارند از فعالیت‌های اجتماعی دوری کنند و از نظر احساسی نیز بسیار آسیب‌پذیر می‌شوند. در نتیجه نبود این ارتباطات تمام شخصیت انسان و زندگی شخصی، حرفه‌ای و اجتماعی او نیز تحت تاثیر قرار می‌گیرد.

روان‌شناسان و کارشناسان رفتار انسانی می‌گویند، ارتباطات صحیح نه‌تنها موجب دوام بیشتر روابط می‌شود، بلکه افرادی که روابط سالمی دارند شادتر و بانشاط‌تر می‌شوند.

نبود این ارتباطات موثر، روابط شما با افراد خانواده‌تان، دوستانتان و حتی همکاران محیط کار را تحت تاثیر قرار می‌دهد. همچنین باعث از بین رفتن روابط موجود نیز می‌شود. انسان‌ها امروزه مستقل رفتار می‌کنند و به داشتن زمان‌ها و فضاهای شخصی اعتقاد دارند. اما اگر این فضا بیش از حد معمول شود تنها موجب افزایش فاصله بین مردم می‌شود. پس سعی کنید احساساتتان را برای افراد مورد علاقه‌تان توصیف کنید، در مورد مشکلات زندگی‌تان با یکدیگر صحبت و مشورت کنید، ترس‌های عمیق و رازهای خود را با هم تقسیم کنید و از بهترین لحظه‌های با‌هم بودن در زندگی لذت ببرید. این کارها باعث نزدیک شدن شما به یکدیگر و مستحکم‌تر شدن روابط می‌شود.

با استفاده از راهکارهای مختلف روابط خود را بهبود بخشید. اجازه ندهید نبود روابط، شما را از افراد مورد علاقه‌تان دور کند. برای اصلاح و بهبود روابط این نکات را در نظر داشته باشید:

اگر فکر می‌کنید روابط شما با اعضای خانواده‌تان نیاز به بازنگری دارد، حتما زمان مفیدی را برای سپری کردن با آنها تعیین کنید.

تعطیلات آخر هفته را با خانواده‌تان بیرون بروید و از کنار هم بودن لذت ببرید. شما می‌توانید هر روز برنامه‌ای تحت عنوان «زمان خانواده» داشته باشید تا با اعضای خانواده دور هم جمع شوید، برای مثال زمانی برای غذا خوردن دسته جمعی، تلویزیون نگاه کردن و کارهایی از این قبیل. این کار حس وابستگی را به تمام اعضای خانواده القا می‌کند و کمک می‌کند در پستی و بلندی‌های زندگی متحد و همراه بمانند.

نبود ارتباطات درست با کودکان می‌تواند عواقب جدی را به دنبال داشته باشد. شما موظف هستید به خواسته‌ها و نیازهای آنها توجه کنید. غفلت شما از نظر روانی بر آنها تاثیر خواهد گذاشت. با فرزندانتان درباره مدرسه، دوستان و درس‌هایشان صحبت کنید. نسبت به ورزش‌ها و فعالیت‌های هنری که انجام می‌دهند علاقه نشان دهید. سعی کنید علاقه و توجه‌تان را با وقت گذاشتن بیشتر برای آنها نشان دهید. این کار موجب حس امنیت روحی و روانی در فرزندانتان می‌شود.

نبود ارتباطات در زندگی مشترک هم تاثیرات بدی بر زوجین و هم بر فرزندان می‌گذارد. عشق، احترام و درک متقابل از نکات اساسی هستند که هر زوجی باید به آنها توجه کند. نگرانی‌هایتان را با یکدیگر تقسیم کنید، شریک زندگی خود را با تمام نقاط قوت و ضعفش قبول داشته باشید و در تمام کارها و تلاش‌هایش با او همراه باشید. سعی نکنید همواره به دنبال کشف علایق یا نفرت‌های او باشید. بیشتر مواقع ما از بکار بردن 2 کلمه جادویی «دوستت دارم» امتناع می‌کنیم.

اگرچه در محیط کار ارتباطات باید بیشتر حالت رسمی داشته باشند، اما سعی کنید ارتباطات میان فردی خوبی را با دیگر کارکنان به وجود آورید. اجازه دهید مقامات، احتیاجات و ناراحتی‌های شما را در ارتباط با امور اجرایی بدانند. اگر با همکاران یا دوستان مشکل دارید، با آنها صحبت کنید و مشکلات را طبقه‌بندی و حل و فصل کنید. ارتباطات کاری را با داشتن ذهنی باز و خوش‌بینی بهبود دهید. این کار به شما کمک می‌کند تفسیرات و توضیحات خود را با رفتار مثبتی بیان کنید.

رابطه همانند پرنده‌ای است که اگر آن را محکم بگیری، می‌میرد، اگر آن را شل بگیری، پرواز می‌کند، اما اگر آن را با محبت در دست نگه داری برای همیشه با تو می‌ماند. یعنی غفلت کردن از روابط و یا توجه بیش از اندازه، راه صحیحی برای اجتناب از بروز مشکلات نیست. اگر در روابط‌تان تعادل داشته باشید، ارتباطات آهسته و پیوسته جریان می‌یابند.

ارتباطات موثر، کلید روابط موفق است.کاهش ارتباط تنها منجر به پیوستگی‌های ناموفق می‌شود که نه‌تنها موجب غم و اندوه در ما، بلکه باعث ناراحتی دیگران هم می‌شود.