بادام زمینی آلرژیزاست و ممکن است موجب سرفه،تنگی نفس و کهیر در بدن شود
بادام زمینی؛مفید برای دندانها
یک متخصص تغذیه گفت: مصرف بادام زمینی به دلیل داشتن کلسیم برای سلامت دندان و استخوانها مفیداست.
مریم مراداف در گفتگو با فارس افزود: مغزهای گیاهی بادام زمینی سرشار از اسید فولیک است. بادام زمینی همچنین حاوی کلسیم است که برای سلامت دندان و استخوانها بسیار مفید است.
وی گفت: بادام زمینی حاوی منیزیم است که گشادکننده عروق خونی است، کسانی که فشار خون دارند باید در حد معمول بادام زمینی مصرف کنند.مراداف اضافه کرد: آهن در منابع گیاهی به خوبی قابل جذب نیست و بسیار کم وجود دارد، اما بادام زمینی به نسبت آهن مناسبی دارد.
این متخصص تغذیه گفت: بادام زمینی حاوی «روی» است که برای رشد بسیار مورد نیاز است. کمبود «روی» میتواند، سبب عقبافتادگی و کندی رشد در نوجوانان شود.وی گفت: «ید» نیز در بادام زمینی به مقدار زیادی یافت میشود. کمبود «ید» نیز کمکاری یا پرکاری تیروئید را به وجود میآورد.
وی اضافه کرد: بادام زمینی یکی از مواد آلرژیزا است و اگر کسی به آن آلرژی داشته باشد، ممکن است حالت سرفه، تنگی نفس و کهیر در بدن به وجود آورد. در این صورت بهتر است از منبع دیگر برای تامین این نیازها استفاده کند.
گفت و گو
در گفتوگو با جامجم آنلاین عنوان شد
چرا گرد و غبار در ایران تشدید شد؟ | حقابه تالابها مهمترین راهکار مهار ریزگردهاست
