مراقب ناخن‌هایتان باشید

ناخن‌ها هنگامی که در شرایط ایده‌آلی باشند، بسیار جذابند. همچنین ناخن‌ها جدا از جاذبه آرایشی، بازگوکننده سلامت عمومی بدن و حتی عادات شخصی فرد هستند.

ناخن‌ها تحت تاثیر بیماری‌های داخلی مثل بیماری‌های قلبی، کلیوی، ‌کبدی، غدد و بیماری‌های پوستی دچار تغییر می‌شوند، البته آرایش ناخن‌ها مثل مانیکور کردن باعث تغییراتی در آنها می‌شود که گاهی می‌تواند مشکل‌ساز شود.

ریش ریش شدن ناخن‌ها به علت جدا شدن کوتیکول ناخن و گسترش بیش از حد آن و کنده شدن آن از چین‌های قدامی یا کناری ناخن است. این حالت دردناک و ناراحت‌کننده است و معمولا در اثر خشکی پوست و تماس زیاد دست با آب و استفاده زیاد از شوینده‌ها و یا دستکاری‌هایی که روی ناخن صورت می‌گیرد، ایجاد می‌شود.

کوتاه کردن این ضایعات با قیچی و یا ناخن‌گیر، بهترین و ساده‌ترین راه است؛ استفاده از ترکیبات نرم‌کننده برای نرم نگاه داشتن کوتیکول نیز می‌تواند کمک‌کننده باشد.

‌علل متفاوتی باعث تغییر رنگ ناخن‌ها می‌شود. بیماری‌های سیستمیک مثل کم‌خونی، کمبود ویتامین12B ، نارسایی قلبی، دیابت، کمبود کلسیم، سوء تغذیه، رماتیسم مفصلی و حتی حاملگی، بیماری‌های پوستی مثل بیماری صدف یا پسوریازیس و لکسوپیس، مصرف برخی داروها مثل پروفن، کوتریموکسازول، مینوسیکلین و داروهای شیمی‌درمانی، عوامل موضعی همانند کمبود ید و آهن، واکس کفش، قیر، عفونت‌های قارچی و باکتریال، ضربه و تومور و برخی بیماری‌های مادرزادی و ارثی مثل خال‌ها و سندرم ناخن زرد از این جمله‌اند.

زنان خانه‌دار بخوانند

ناخن‌ها از نظر زیبایی دارای اهمیت زیادی هستند و در بیماری‌های مختلف داخلی و پوستی درگیر می‌شوند ولی مهم‌ترین عاملی که باعث تغییر شکل و نازیبایی آنها می‌شود، مراقبت نکردن از آنهاست و تماس زیاد دست با آب و مواد شوینده و ترکیبات شیمیایی باعث شکنندگی آنها می‌شود.

شاید مهم‌ترین نکته در خصوص سلامت ناخن زنان خانه‌دار، استفاده نکردن آنها از دستکش حین انجام کارهای خانه و شست‌وشو باشد. چون مواد شوینده قوی و کار با اجسام سخت، به راحتی لایه محافظ ناخن را از بین می‌برند و موجب ترک خوردن آن می‌شوند، پس بهتر است در همه حال، حتی زمان جارو کردن، از یک دستکش محافظ استفاده شود.

سعی کنید حتما بعد از کار با مواد کثیف، ناخن‌هایتان را با برس ویژه تمیز کنید. در ضمن برای جلوگیری از شکننده شدن ناخن در زمان سوهان کشیدن، هیچگاه ناخن‌ها را در دو جهت سوهان نکشید.

به کودکان خود یاد بدهید نباید از ناخن تمیز استفاده ابزاری کرد؛ مثلا خارج کردن منگنه از درون کاغذ صحیح نیست، چون به شدت به بافت ناخن صدمه می‌زند.

جهت رفع خشکی و ترک ناخن‌ها هر روز دست و ناخن‌های خود را مرطوب کنید. استفاده از براق‌کننده لب، برای نرم کردن ناخن‌ها بسیار مؤثر است.

غذاهای سرشار از سولفور و سیلیکون مثل گل کلم و ماهی، موجب حفظ طراوت ناخن می‌شود (خصوصا افرادی که با ناخن‌های خود بیشتر کار می‌کنند، مثلا نوازندگان موسیقی باید بیشتر از این رژیم استفاده کنند.) همچنین آب‌هویج تازه به علت غنی بودن از کلسیم و فسفر سبب استحکام ناخن‌ها می‌شود.

آب و مایعات و استفاده روزانه از 5/2 میلی‌گرم بیوتین (در تخم‌مرغ و جگر به وفور یافت می‌شود) نیز می‌تواند در شادابی، نرمی و سلامت ناخن مفید واقع شود.

قاشقی شدن ناخن

قاشقی شدن ناخن در موارد ثانویه به علت کم‌خونی فقر آهن ایجاد می‌شود. در این بیماری ابتدا ناخن شکل عادی داشته اما به علل تحدب، ناخن گود شده و شکل قاشقی به خود می‌گیرد.

با یک آزمایش خون کامل از لحاظ شمارش گلبول قرمز و ذخیره آهن می‌توان از ایجاد بیماری اولیه ناخن پیشگیری کرد. بیماری برخلاف باور غلط مردم هیچ رابطه‌ای با کمبود کلسیم ندارد.

این لکه‌های سفید در اکثر موارد هیچ علت زمینه‌ای نداشته و فقط به علت ضربه مستقیم ایجاد می‌شوند. معمولا تایپیست‌ها و پیانیست‌ها و افرادی که مانیکور (کارهای زیبایی) می‌کنند دچار این عارضه می‌شوند.

در این بیماری نیازی به آزمایش نیست و فقط کافی است که مقداری ناخن را چرب نگه داشت. همچنین از لاک و آستون کمتر استفاده کرد.

این نوع بیماری بیشتر مربوط به کمبود آلبومین خون است. چنانچه فردی در سطح ناخن خود یک ضایعه تیره‌رنگ قهوه‌ای مایل به مشکی مشاهده کرد که تاکنون سابقه نداشته باید به پزشک متخصص مراجعه کند.

این ضایعه که از انتهای ناخن شروع شده و به صورت سطحی رو به بالا رشد می‌کند، گاهی تومورهای بدخیمی است که در قسمت زیرین و اطراف ناخن ظاهر می‌شود.

پوسته پوسته شدن دور ناخن برخلاف باور غلط مردم به دلیل قرار گرفتن دست در داخل آب است و هیچ رابطه‌ای با کمبود کلسیم و ویتامینC ندارد و می‌توان با کرم‌های مرطوب‌کننده مناسب، دست را چرب نگه داشت تا پوست دور ناخن استحکام پیدا کرده و حالت ریش ریش و قرمزی آن از بین برود.

همایون برادران نصیری