در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
گنجینه
خوابآلودهها بازندهاند
شاید به اندازه کافی انگیزه برای زودتر بیدار شدن از رختخواب ندارید.
رفتن به سر کار، درست کردن صبحانه همسر و فرزندان و رسیدن به قرار ملاقاتی که دارید به اندازه کافی مهم نیست؟
آیا احساس میکنید که زندگی خستهکننده و بیثمری را دنبال میکنید؟
شما یک بار بیشتر شانس زندگی کردن را ندارید، پس بهتر است از این فرصتی که در اختیارتان قرار گرفته به بهترین نحو استفاده کنید. کارهایی را انجام دهید که از آنها لذت میبرید.
1- با تنبلی و بیمیلی فقط لذات بیشماری که میتوانید در زندگی به دست آورید را از خود دریغ میکنید.
زندگی آنقدر کوتاه است که حیف است لحظات خود را در خواب سپری کنید. باید بلند شوید، دست به کار شده و از زندگی خود لذت ببرید. کاری را پیدا کنید که انجام آن به شما آرامش و اشتیاق میدهد. باید لحظه لحظه زندگی را برای خود لذتبخش سازید.2- حالا که متوجه شدید که چه کارهایی میتوانید انجام دهید، انجام آنها را به صورت یک هدف در ذهن خود مجسم کنید وقتی صدای زنگ ساعت را قطع کردید با خود عباراتی از این قبیل را تکرار کنید: امروز بهترین روز زندگی من خواهد بود و من قصد دارم بیشترین استفاده را از زمان خود ببرم. سپس با اعتماد به نفس کامل از رختخواب بیرون آمده به عضلات خود کشش دهید و مستقیما به زیر دوش بروید.3- در حالی که دوش میگیرید و با صدای بلند آهنگ مورد علاقهتان را میخوانید، برای روز خود برنامهریزی کنید. سعی کنید ابتدا کارهایی را برای انجام دادن انتخاب کنید که لذت بیشتری به شما میدهند و بعد با انرژی زیاد به سراغ کارهای دیگر بروید.4- همین طور که روز شما به جلو پیش میرود به ترتیب کارهایی که باید انجام میدادید را مرور کرده و به خودتان قول بدهید که تا پایان روز کلیه آنها را انجام دهید. از این پس شما خودتان به صورت خودکار صبحها زودتر از خواب بیدار میشوید تا به همه برنامههایی که در ذهن دارید برسید.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
گزارش «جامجم» درباره دستاوردهای زبان فارسی در گفتوگو با برخی از چهرههای ادب معاصر
فارسی، زبان گفتوگوی جهان
معاون وزیر بهداشت:
