گواردیولا چگونه برترین مربی تاریخ شد؟
یه سالاد خوشمزه و رژیمی
طرز تهیه سالاد زیتون با طعمی عالی
سالاد زیتون سالادی خوشمزه، با ظاهر و طعمی متفاوت از دیگر انواع سالاد است. این سالاد را می توانید به عنوان پیش غذا هم سرو نمایید.
در تهیه این سالاد می توانید ترکیب زیتون سیاه و سبز بکار برید.
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از تصویر زندگی
مواد لازم برای تهیه سالاد زیتون
زیتون سبز 1 کاسه بزرگ
پیاز کوچک 1 عدد ( یا 5 – 4 عدد ساقه پیازچه)
جعفری خرد شده یک مشت
آویشن تازه خرد شده
گوجه فرنگی خرد شده 2 عدد
سس انار2 قاشق غذاخوری (سس انار از رب انار رقیق تر است)
1 فنجان قهوه خوری روغن زیتون
فلفل قرمز پرک شده ، زیره
طرز تهیه
هسته های زیتون را جدا کرده و خرد کنید.
تمام مواد را داخل ظرفی بریزید و هم بزنید تا مخلوط شوند.
در صورت تمایل گردو هم اضافه کنید تا خوشمزه تر و مقوی تر شود.
زیتون بدون هسته را می توانید حلقه ای برش بزنید، درسته در سالاد بریزید یا خرد کنید.
خواص زیتون
- بهبود سلامت قلب
- کاهش کلسترول
- کاهش فشار خون
- کاهش وزن
- پیشگیری از سرطان
- کاهش درد
- بهبود سلامت سیستم گوارش
- منبع غنی آهن
- بهبود سلامت چشم
- سرشار از ویتامین E
- کاهش آلرژی
- جلوگیری از لخته شدن خون
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
خرید و فروش غیرقانونی انواع حیوانات و پرندگان کمیاب ادامه دارد
