تاثیر نوع رژیم غذایی بر بیخوابی
محققان در بررسیهای خود مشاهده کردند که بین افزایش خطر بیخوابی و رژیمهای غذایی سرشار از کربوهیدراتهای تصفیه شده ارتباط وجود دارد.
این محققان دریافتند کربوهیدراتهای تصفیه شده ممکن است در زنان ۵۰ساله و بالاتر دلیلی برای بروز اختلال خواب باشد.
این غذاها شامل غذاهایی با قند، سودا، برنج سفید و نان سفید است.
به گفته محققان، وقفه در خواب یا خواب ناکافی میتواند در بروز بیماریهای قلبی ـ عروقی، دیابت و افسردگی موثر باشد.
محققان آمریکایی میگویند: وقتی قند خون بهسرعت بالا میرود، بدن با
آزاد کردن انسولین واکنش نشان میدهد و در نتیجه کاهش قند خون میتواند به ترشح هورمونهایی مانند آدرنالین و کورتیزول منجر شود که میتواند در خواب اختلال ایجاد کند./ ایسنا
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
هوش مصنوعی یکی از قدیمیترین عادتهای ما در اینترنت را تغییر داده است
گوگل جواب میدهد؛ چرا کلیک کنیم؟
جامجم آنلاین بررسی کرد
ماجرای سن بازنشستگی ۵۵ و ۶۲ ساله چیست؟
گفت و گو
در گفتوگو با جامجم آنلاین عنوان شد
نذر کتاب؛ وقف دانایی برای گسترش عدالت فرهنگی
در گفتوگو با جامجم آنلاین تشریح شد
فاصله ایران با پیشروان هوش مصنوعی قابل جبران است
جامجم آنلاین بررسی کرد
باجنیوزها؛ باجگیری در لباس افشاگری
در گفتوگو با جامجم آنلاین مطرح شد