پیشگیری از اعتیاد به الکل در جوانان

خانواده‌ها باید بدانند، نمی‌توان از فردی در سنین نوجوانی و جوانی انتظار رفتار سنجیده‌ای چون فرد بزرگسال را داشت. حتی اگر بخواهیم از نظر تکاملی به این موضوع نگاه کنیم، باید گفت در مغز ما دو مدار برای تقویت هیجانات و کنترل این هیجان‌ها وجود دارد؛ یعنی ممکن است جوان در یک لحظه تصمیم به انجام کاری بگیرد که در همان لحظه احساس خوشایند و لذتبخشی را به او منتقل کند.

به بیان دیگر، ممکن است جوانی در این سنین تمایل به رفتارهای هیجانی داشته و از طرف دیگر مغزش به اندازه کافی تکامل نیافته باشد تا بتواند از پس مهار کردن این هیجان‌ها بخوبی بربیاید. به‌طور کلی می‌توان گفت قدرت کنترل هیجان توسط مغز، توانایی بالایی نیست.

پس یکی از روش‌های پیشگیری از اعتیاد به الکل در جوان‌ها، مهارت کنترل هیجان است‌؟

بله‌. از روش‌هایی که می‌توان قدرت فرد را در کنترل هیجان‌ها سنجید، توجه به عکس‌العملی است که وی در زمان افسردگی و کسالت از خود نشان می‌دهد؛ یعنی اگر زمانی فرد بتواند برای اوقات فراغت خود برنامه‌ریزی صحیح و مناسبی داشته باشد و احساس کسالت را از خود دور کند، در کنترل عواطف و هیجانات خود نیز موفق است.

پس استفاده از تجارب دیگران و افزایش کنترل و مهار هیجانات می‌تواند از عواقب ناخوشایند مصرف الکل جلوگیری به عمل آورد.