درمان تکرر ادرار با یوگا
طبق نتایج یک تحقیق جدید، یوگا می‌تواند به زنان مسن در مقابله با مشکل تکرر ادرار کمک کند.
محققان دریافته‌اند یوگا می‌تواند به زنان در تقویت ناحیه کف لگن‌شان کمک کند و تقویت این ناحیه از بدن موجب کاهش تکرر ادرار می‌شود. در واقع، تکنیک‌های یوگا همراه با نفس کشیدن عمیق و آرامش فکری می‌تواند به بهبود اضطراب زنان و ایجاد تعادل در سیستم عصبی کمک کند.
این فاکتورها در فعالیت بیش از اندازه مثانه و نیاز فوری به تخلیه ادرار نقش دارند. کلاس یوگا شامل ۱۵ حالت یوگا و تکنیک‌های خاصی است که بر کنترل نفس کشیدن و وضعیت بدن تاکید دارد. مشخص شده است زنانی که یوگا کار می‌کنند تا 75درصد کاهش در میزان تکرر ادرارشان کاهش می‌یابد./ مهر
گفت و گو
در گفت‌وگوی «جام‌جم» با مدیرکل دفتر آبخیزداری؛
آبخیزداری؛ راهبرد مهار سیلاب
حسن روشن در گفت‌و‌گو ی اختصاصی با روزنامه «جام‌جم»: