در هنگام کاهش دمای بدن چه باید کرد؟

بر اثر مواجه طولانی‌مدت با هوای سرد، پوشیدن لباس نامناسب در اتاق‌های سرد و غوطه‌ور شدن در آب بسیار سرد امکان این که دمای بدن به کمتر از 35 درجه سانتی‌گراد برسد، وجود دارد.

افراد دارای بیماری زمینه‌ای، بی‌خانمان‌ها، افراد مسن که تغییرات دمایی را کمتر احساس می‌کنند، شیرخواران به دلیل ناتوانی در تنظیم دمای بدن و کسانی که ضعیف، لاغر، خسته و گرسنه‌اند بیش از دیگران مستعد هیپوترمی هستند.

علائم افت دمای بدن

حرکت خون در سطح بدن محدود، پوست خیلی سرد و خشک و رنگ پریده و فرد دچار لرز می‌شود. نبض و تنفس کند شده و دماسنج درجه حرارت پایین تر از 35 درجه سانتی‌گراد را نشان می‌دهد و فرد مستعد رفتن به خوابی عمیق می‌شود.

اقدامات اولیه

به فرد اجازه انجام فعالیت بدنی ندهید و او را وادار به استراحت کنید.

مصدوم را به مکانی گرم و خشک و سربسته ببرید و اگر در مکان سربازی قرار دارد او را روی علف‌های خشک بخوابانید و از جهت وزش باد دور کنید.

فرد را داخل کیسه خواب یا کیسه نجات قرار دهید یا از چند پتوی اضافه برای گرم کردن او استفاده کنید.

از کیسه آب گرم و پتوی برقی برای مصدوم استفاده نکنید و هیچ گاه بدن او را با مالش گرم نکنید. فرد باید به آرامی بدنش گرم شود.

گرم‌شدن سریع اندام‌هایی که دچار افت دما شده‌اند ـ بخصوص در نواحی انگشتان دست و پا و صورت ـ قبل از برقراری جریان خون به آن قسمت باعث آسیب به عضو و دردناک شدن آن می‌شود. از طرفی چون عضو تا حدی بی‌حس است بدون این که فرد متوجه شود ممکن است در مجاورت با منابع حرارتی دچار سوختگی شود.

اگر مصدوم هوشیار است به او یک نوشیدنی گرم همچون شیر، شیرکاکائو یا حتی آب گرم بدهید.

هرگز از نوشیدنی‌های الکلی استفاده نکنید، چون با کاهش بیشتر دمای بدن منجر به تشدید وخامت حال بیمار می‌شود.

اگر بیمار جوان بود و او را به خانه بردید می‌توانید او را 30 ـ 20 دقیقه در وان آب گرم با دمای 40 ـ 37 درجه سانتی‌گراد قرار دهید.

برای گرم کردن افراد مسن و کودکان دور آنها پتو بپیچید و بخصوص پاها و سر را بیشتر محافظت و گرم کنید.

پس از این که بدن مصدوم گرم شد به او سوپ و غذاهای پرانرژی بدهید. شکلات می‌تواند به گرم‌تر شدن بدن او کمک کند.

فاخره بهبهانی

جام‌جم