خواب در قرق کابوس‌ها

به طور کلی، حالات عاطفی و احساسات ما در خواب‌های شبانه‌مان شکلی متفاوت می‌یابند و با صورتی جدید خود را به ما نشان می‌دهند. هر خوابی به نحوی نشان‌دهنده پاسخی است که روح ما به اتفاقاتی که هنگام بیداری دریافت کرده است، می‌دهد، اما تفاوت اصلی کابوس با خواب معمولی در قدرت فوق‌العاده تاثیر آن اتفاق بر روح ماست. یعنی ما نتوانسته‌ایم آن فشار را تحمل کنیم و حالا همان فشار به شکلی سهمگین در شب به سراغمان آمده و به ما می‌فهماند یا هنگام بیداری مشکلت را حل می‌کنی یا من خواب شیرین شب را بر تو حرام می‌کنم.

اگر شما هم کابوس‌هایی تکراری می‌بینید، بدانید مشکلی دارید که باید آن را حل کنید. هنگام روز به آن کابوس فکر کنید و ابعاد مختلفش را بسنجید. سعی کنید آن را از جوانب گوناگون بررسی کنید و برای آن پایانی متفاوت از آنچه می‌بینید قائل شوید تا بالاخره دریابید مشکل شما از کجا ریشه می‌گیرد.

مردی مرتب کابوسی تکراری می‌دید، با این مضمون که ببری خشمگین به او حمله می‌کند و قصد شکارکردنش را دارد. این رویا آن‌قدر برای مرد بیچاره ترسناک بود که همواره نیمه شب از خواب می‌پرید و تا صبح خوابش نمی‌برد. یک روز در حالت بیداری ساعتی بر خوابش تمرکز کرد. آن ببر را رو به روی خود مجسم کرد، اما این بار به حیوان اجازه نداد به او حمله کند. در عوض سفت و جدی جلویش ایستاد و پرسید: «تو که هستی و از من چه می‌خواهی؟» ناگهان ببر در مقابل او تبدیل به پدرش شد و به او گفت: «همین طور که می‌بینی پدرت هستم و از تو می‌خواهم حرف‌های من را بپذیری.» آن مرد با پدرش رابطه بدی داشت و آن دو هیچ توافقی با هم نداشتند. پدر با رفتارهای او موافق نبود و بشدت از وی انتقاد می‌کرد، اما او حالا باید حتی به خاطر سلامت‌اش هم که شده بود پا جلو می‌گذاشت و مشکلاتش را حل می‌کرد. فردای آن روز راه افتاد و به خانه پدری رفت. این بار با زبانی آرام موضوعاتی را که بین او و پدر دردسرساز بود، مطرح کرد و از او خواست بحث را با لحنی مسالمت آمیز به پایان برسانند. صحبت‌های آنها چند جلسه طول کشید، اما بالاخره ناراحتی‌ها حل شدند و روابط آن دو رو به بهبود رفت. زیباترین نکته ماجرا آن بود که دیگر هیچ ببری در خواب به آن آقا حمله نکرد!

اگر شما هم کابوس‌هایی تکراری می‌بینید، موضوع را جدی بگیرید. مطمئنا فشارهای روزمره این کابوس‌ها را مهمان شبانگاهی‌تان کرده‌اند؛ پس باید آن فشارها شناسایی و حل شوند. شاید زخم‌هایی کهنه متعلق به سال‌های پیش باشند، اما در هر صورت از شما می‌خواهند اوضاع را درست کنید. هنگام بیداری به آنها فکر کنید تا متوجه شوید از کجا ریشه می‌گیرند. اگر خودتان به نتیجه‌ای قابل قبول نرسیدید، حتما به مشاور مراجعه کنید تا بتوانید ماجرا را حل و فصل کنید. خواب شیرین شبانگاهان حق ضروری شما برای داشتن جسم و روحی سالم است و باید برای داشتن این آرامش تلاش کنید.

منبع: Psychologytoday.com