10کاری که قبل از خواب نباید انجام دهید

برچسب ها - 10کاری که قبل از خواب نباید انجام دهید

دکتر مایکل گراندنر استاد روان پزشکی و عضو برنامه‌ پزشکی خواب رفتاری در دانشگاه پنسیلوانیا در این زمینه می‌گوید، «کسی که از بی‌خوابی یا دیگر مشکلات خواب رنج می‌برد، معمولاً به دلیل کاری است که به جای آماده‌سازی خوب برای خواب انجام می‌دهد، حتی ناآگاهانه.»
کد خبر: ۱۲۲۶۵۲۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۲

نیازمندی ها