گردو؛ موثر در پیشگیری از پارکینسون و آلزایمر
یک متخصص تغذیه گفت: مصرف گردو برای تنظیم فشارخون و تنظیم قند خون مفید است و از پارکینسون و آلزایمر پیشگیری میکند.
مرتضی صفوی در گفتگو با فارس افزود: گردو بهترین منبع منگنز، مس، منیزیم، فسفر، روی، آهن، کلسیم و سلنیوم است. به همین خاطر مصرف آن موجب افزایش قابلیت ارتجاعی رگهای بدن میشود و برای افزایش قدرت ذهن، هوش مفید و تنگی نفس مفید است.
این متخصص تغذیه اضافه کرد: گردو از لخته شدن خون نیزجلوگیری کرده به تنظیم سوخت و ساز در بدن کمک میکند و برای جلوگیری از سنگ کیسه صفرا مفید بوده و از استخوانها محافظت میکند.صفوی با اشاره به ضرورت گنجاندن گردو در برنامه غذایی کودکان گفت: کودکانی که مقدار امگا 3 در برنامه غذایی آنها کم است، اختلالهایی مانند بیشفعالی، مشکلات رفتاری، کج خلقی و مشکلات خواب دارند که مصرف گردو میتواند این مشکلات را تا حدی کاهش داد.
گفت و گو
در گفتوگو با جامجم آنلاین عنوان شد
چرا گرد و غبار در ایران تشدید شد؟ | حقابه تالابها مهمترین راهکار مهار ریزگردهاست
در گفت و گو با جام جم آنلاین عنوان شد
بازگشت محمد دلاوری به علاقه اصلیاش؛ فرهنگ و هنر
