هفته سی و نهم بارداری‌

برخی از خانم‌ها در این زمان به فکر کارهایی که باید انجام دهند می‌افتند. شاید از دیگران سوال کنید. کتاب بخوانید یا حتی دوست داشته باشید قدری با خود خلوت کنید.

احساس سوزش سردل و یبوست از شایع‌ترین مشکلات خانم‌ها در این زمان است که مصرف میوه‌های تازه و آب فراوان می‌تواند به رفع آن کمک کند.

سعی کنید همیشه چیزی به مقدار کم بخورید تا معده‌تان خالی نماند و اسید معده بیشتر ترشح نشود.

در ضمن مصرف غذاهای سنگین و پر حجم مخصوصا بلافاصله قبل از خواب مشکلات گوارشی را مضاعف می‌کند.

بدن شما هنوز در حال ساختن مایع آمنیوتیک است، اما مقدار جذب آن با مقدار تولیدش متفاوت است. پس ممکن است سطح آن در بدن کمی‌ پایین بیاید.

اگر مایعی دفع می‌کنید حتما با متخصص در میان بگذارید.

شاید تفاوت قائل شدن میان ادرار و مایع آمنیوتیک مشکل باشد و شاید یک راه خوب برای تشخیص این موضوع یک ساعت دراز کشیدن در رختخواب با مثانه خالی است.

اگر باز هم مایعی خارج شد احتمالا مایع آمنیوتیک است که البته بهترین راه تشخیص آزمایشگاه است.

در این مرحله احساس سنگینی و ناراحتی می‌کنید. در چنین مواردی در صورت امکان در منزل نمانید. می‌توانید با همسرتان یا دوستان به پیاده‌روی، سینما یا پارک بروید و یا برای صرف شام از منزل خارج شوید. 

 وضعیت جنین‌

وزن او حالا بیش از 3 کیلوست و قدش هم نزدیک 47 تا 50 سانتی‌متر است. علائم زیادی مبنی بر کامل بودن او وجود دارد. موهای کرک مانندش در حال از بین رفتن است. رویش ناخن‌هایش کامل شده و حتی نوک سینه‌ها مشخص شده و حتی آلت تناسلی او نیز کامل شده است.

نکات تغذیه‌ای و بهداشتی‌

ممکن است در هنگام زایمان پزشک از شیوه اپسیوتومی‌که شکافی بین واژن و مقعد است استفاده کند. البته پزشکان بیشتر از ماماها راغب به این کار هستند. با این حال این کار به وضعیت زایمان نیز بستگی دارد.

در شرایطی که فشار کافی برای زایمان وجود دارد نیازی به این کار نیست، اما در مواردی که اتساع به طور کافی وجود ندارد این روش موجب تسریع و تسهیل زایمان می‌شود.

بد نیست که از زایمان قبل از موعد و علائم آن نیز اطلاع داشته باشید.

زایمان قبل از موعد به زایمانی گفته می‌شود که حداقل 3 هفته زودتر از موعد مقرر انجام گیرد.

انقباضات و گرفتگی ماهیچه‌های رحم موجب می‌شود که گردنه رحم زودتر از زمان مقرر منبسط شود.

زایمان قبل از موعد می‌تواند منجر به تولد نوزاد نارس شود، اما اگر در یکی دو هفته آخر انجام شود مشکلی برای نوزاد ندارد.

اما متخصصان معتقدند که اگر با شروع این انقباضات بتوان با شیوه‌های گوناگون زایمان را تا حدی به تاخیر انداخت کودک اجازه و وقت بیشتری برای رشد در رحم خواهد داشت.

سحر کمالی‌نفر