در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
روش‌هایی هستند که با کمک آنها می‌توان از خطر ابتلا به سرطان سینه در خانم‌ها پیشگیری کرد. برخی از این راهکارها عبارتند از:
خودداری از مصرف سیگار و مواد الکلی: رابطه بین ابتلا به سرطان سینه و مصرف سیگار و مواد الکلی قوی است. مواد سرطان‌زای موجود در سیگار همچنین می‌تواند خطر ابتلا به انواع دیگر بیماری‌ها را افزایش دهد.
ورزش: ورزش کردن میزان التهاب را کاهش داده، سیستم ایمنی را تقویت کرده و به کاهش حجم چربی ذخیره در بدن منجر می‌شود .
مصرف رژیم‌های غذایی سرشار از فیبر: زنانی که از نوجوانی روزانه سه وعده میوه‌های سرشار از فیبر مصرف می‌کنند. ۲۵ درصد کمتر در معرض ابتلا به این نوع سرطان هستند.
کاهش مصرف چربی: زنانی که مواد غذایی کم‌چرب و سرشار از غلات مصرف می‌کنند، ۲۲ درصد کمتر به سرطان مبتلا می‌شوند. / ایسنا
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
۸۵ درصد مدارس کشور اتاق بهداشت ندارند | جای خالی ۱۶ هزار مربی سلامت در مدارس
در واکنش به حمله رژیم صهیونیستی به ایران مطرح شد
اسرائیل در ورطه تصمیمات اشتباه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
کوه موش زایید!
گفت و گو
رییس مرکز جوانی جمعیت وزارت بهداشت در گفتگو با جام جم آنلاین:
۳۵ درصد از قانون جوانی جمعیت اجرا شده
گفت‌وگوی «جام‌جم» با سیده عذرا موسوی، نویسنده کتاب «فصل توت‌های سفید»
نق‌نق‌‌نویسی داستان اجتماعی نیست
یک نماینده مجلس:
پیام‌عملیات وعده صادق، قدرت و استقلال ایران بود
علی برکه از رهبران حماس در گفت‌و‌گو با «جام‌جم»: