افسردگی سالمندی را دور بزنید

سالمندان افسرده به مرور زمان مشکلات زیاد‌تری را تجربه خواهند کرد و اگر حاضر به قبول بیماری خود نباشند یا به سبب خجالت و غرور از کمک خواستن خودداری کنند، شرایط برای‌شان پیچیده‌تر خواهد شد. به همین دلیل ضرورت کمک به سالمندان در درمان افسردگی، موضوعی است که باید به آن توجه کرد. اگر شما هم یک سالمند افسرده در کنار خود دارید، باید بکوشید در اولین گام، شرایطی را ایجاد کنید تا او از زندگی لذت ببرد. او را آزاد بگذارید تا هرآنچه در ذهن دارد، انجام بدهد. یک سالمند فعال، یک سالمند سالم است. این قانونی است که نباید آن را نادیده بگیرید. در همین زمینه می‌توان سالمندان را با رعایت اصول پزشکی به ورزش و تحرک نیز تشویق کرد. در گام بعدی، باید او را مطمئن کنید که تنها نیست، حضور همه اعضای خانواده در کنار سالمند نشانه‌ای است بر توجه به او. در گام بعدی کاری کنید که سالمند شما یک برنامه منظم روزانه داشته باشد. برنامه‌ای که ساعات زیادی از آن با کنار دیگران بودن می‌گذرد، کنار دوستان سابقش، همکاران و... یعنی افرادی که از نظر سن و سال به او نزدیک هستند و تشابهات زیادی دارند.

در گام بعدی، می‌توانید او را تشویق کنید تا مهارت جدیدی را یاد بگیرد و تجربه کند، بسیاری از هنرمندان خودآموخته که در سنین بالا به هنر روی آورده‌اند، از همین جا شروع کرده‌اند. آنها دنبال فعالیت‌هایی رفته‌اند که همیشه آرزوی انجامش را داشته‌اند. فعالیت‌هایی که خلاقیت‌شان را شکوفا کرده و روحیه‌شان را تغییر داده است.

دکتر جمال یونسی

روان‌شناس