در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - خوابیدن
آیا به پشت، پهلو یا شکم خود می خوابید؟ اگر باردار هستید، درد دارید یا به بیماری خاصی مبتلا هستید، برای راحت بودن احتمالاً باید در وضعیت های خاصی بخوابید. خوابیدن در وضعیت اشتباه می تواند باعث درد گردن یا کمر شده یا درد این نواحی را بدتر کند. در این مقاله با طرز صحیح خوابیدن در حالت های گوناگون آشنا شوید.
کد خبر: ۱۲۷۶۴۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۳۰
کمر درد را از خود دور کنید
درست ایستادن و نشستن و خوابیدن و طرز صحیح نشستن روی صندلی، وضعیت خوب ما در ایستادن، راه رفتن، نشستن و دراز کشیدن کمک می کنند
کد خبر: ۱۲۷۶۴۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۳۰
به گفته پرستار و متخصص پوست خوابیدن به پشت می‌تواند دوای سردرد، چین وچروک صورت و درد سینوس‌ها باشد و همچنین در این حالت از خوابیدن ، موقعیت ستون فقرات نیز در بدن به درستی حفظ می‌شود.
کد خبر: ۱۲۷۵۱۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۳
برای هیچ‌کسی تبدیل شدن به فرد منفی جمع‌های دوستانه جذابیت ندارد؛ اما اگر حواسمان نباشد به راحتی در چاله‌ی جاذب افکار منفی می‌افتیم و اتفاقات بد یکی پس از دیگری ما را پیدا می‌کنند.
کد خبر: ۱۲۶۹۲۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۱
کارهای پر استرس و شرایط اقتصادی هم مزید بر علت شده است که شما احساس کنید زودتر از آنچه باید، پا به سن گذاشته‌اید. متخصصان سعی می‌کنند شتاب روند پیر شدن افراد را کاهش دهند، اما علت‌های اصلی را بر می‌شمارند که باعث می‌شود شما زودتر احساس پیری کنید.
کد خبر: ۱۲۶۷۴۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۶
مطالعات پزشکی که توسط دکتر دبورا واترسپون در سال ۲۰۱۹ انجام شده نشان می‌دهد شیوه‌هایی برای خوابیدن و زود خوابیدن وجود دارد که با کمی تمرین می‌توان به سرعت بر مشکل بد خوابیدن فائق آمد.
کد خبر: ۱۲۶۶۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۸
مجموعه تصاویری جالب از مدل خوابیدن های عجیب برخی مردم جهان را مشاهده می‌کنید.
کد خبر: ۱۲۲۹۱۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۳۱
در طول شب بدن شما بین 300 تا 400 کالری انرژی می‌سوزاند! این میزان کالری تقریباً برابر با مقدار انرژی است که شما با یک ساعت دویدن مصرف می‌کنید.
کد خبر: ۱۲۲۸۰۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۳
آماده‌سازی بدن برای خواب از اهمیت بالایی برخوردار است که اغلب افراد به آن توجهی نمی‌کنند. یکی از راه‌های آماده‌سازی بدن برای خواب راحتِ شبانه، انجام چند حرکت کششی پیش از خواب است.
کد خبر: ۱۲۱۸۶۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۳۱
بسیای از افراد تصور می‌کنند که برنامه ورزشی آنها است که میزان وزن کم کردن را مشخص می‌کند اما کارهای دیگری که بعد از ورزش یا در زمانیکه ورزش نمی‌کنیم انجام می‌دهیم نیز بسیار مهم و اثرگذار هستند.
کد خبر: ۱۱۵۹۳۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۴
دانستنی هایی از حفظ سلامت به هنگام خواب
مطالعات نشان می‌دهد بیشتر مردم، صرف نظر از مزایای سلامت، تمایل به خوابیدن در حالت‌هایی دارند که در آنها راحت‌تر هستند.
کد خبر: ۱۱۴۳۳۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۱
محققان می گویند، خوابیدن روی پهلوی چپ برای بدن مناسب تر است.
کد خبر: ۱۰۱۵۱۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۴
محققان مطرح کردند
اینکه مردان زود به رختخواب بروند می‌تواند نشانه‌ای از یک بیماری قلبی در آنان باشد.
کد خبر: ۹۴۰۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۱۲
ظاهرا این گربه و ایگوانا دوستی دیرینه دارند.
کد خبر: ۹۰۳۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۲۲
در این فیلم بیننده شاهد صحنه‌هایی از جایزه یک شب اقامت برنده آکواریوم پاریس در زیر آب و در کنار کوسه ها خواهد بود.
کد خبر: ۸۹۱۸۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۱۵
در دنیا مشاغل زیادی وجود دارند که شاید با شنیدن اسم آن ها بخندید، اما باور کنید از هر چیزی می توان پول درآورد حتی اگر آن چیز خواب و استراحت شما باشد.
کد خبر: ۸۸۰۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۲۳
عادت دیر به خواب رفتن و یا بیدار شدن چند باره از خواب شبانه گریبان گیر خیلی از ماست.
کد خبر: ۸۴۰۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۰۸
بدیهی است خوابیدن سر کلاس درس آخر و عاقبت خوشی ندارد به ویژه سرکلاس یک معلم عصبی و نیمه دیوانه.
کد خبر: ۸۳۳۷۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۱۸
جام جم سرا- عموم مردم بعد از صرف نهار می‌خوابند. یک متخصص دستگاه گوارش هشدار داد که این کار به هیچ عنوان برای دستگاه گوارش مناسب نیست و برای سلامت بدن مضر و زیانبار به شمار می‌رود.
کد خبر: ۸۰۲۲۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۰۶
یک ورزشکار در روز چند ساعت باید استراحت کند؟
هر روز ساعت یک بعد‌از‌ظهر، سر و صداها و فشار تمرینات در زمین تمرینی رئال مادرید به پایان می‌رسد و چند دقیقه بعد تمام آن مجموعه مانند یک شهر ارواح می‌شود.
کد خبر: ۷۹۲۷۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۰۹
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
چند نکته درباره اهمیت سفر امیر قطر به ایران
گفت و گو
گفتوگوی عیدانه با نخستین مدالآور نقره زنان ایران در رقابتهای المپیک
ناهید کیانی: به امام رضا(ع) ارادت ویژهای دارم
رئیس سازمان اورژانس کشور از برنامههای امدادگران در تعطیلات عید میگوید
سال را سالم نو کنیم
در گفتوگوی اختصاصی «جامجم» با دکتر محمدجواد ایروانی، عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام بررسی شد