بعلاوه، با توجه به مسیری که روده در شکم دنبال می کند، در صورتی که به پهلوی چپ بخوابید ضایعات مواد غذایی هرچه سریع تر پردازش می شوند. در این وضعیت غذا روان تر و سریع تر از روده کوچک به روده بزرگ منتقل می شود.
حتی توصیه می شود پس از خوردن غذا به مدت 10 دقیقه روی پهلوی چپ خود دراز بکشید تا به گوارش هر چه بهتر مواد غذایی کمک کرده و بهبودی سریع تر از "کمای غذایی" (حالتی از خواب یا بی حالی شدید که به واسطه مصرف مقدار زیاد غذا شکل می گیرد)، حاصل شود.
دانشمندان همچنین می گویند، بخش اعظم سیستم لنفاوی در سمت چپ بدن قرار گرفته و هنگامی که تراکم لنفاوی رخ می دهد، اغلب سمت چپ بدن را درگیر می کند؛ در نتیجه هنگامی که روی پهلوی چپ خود خوابیده اید، به نیروی گرانش اجازه می دهید تا مقداری از فشار تخلیه لنف از قلب و طحال شما دور شود.
مطلب درستی رو گذاشته برا گوارش بهتر غذا خوابیدن به پهلوی چپ بهتره
و خوابیدن به پهلوی راست رفلكس معده را بهمراه دارد
كافی است امتحان كنید و یا با دیدن اناتومی معده پی به این مورد ببریم.
در ضمن به نظر من هر كسی بنا به دستور بدنش بخوابد بهتر است،
یك نسخه برای همه درست نیست.
بدن و طبیعت خودشان بهتر تصمیم میگیرند اگر رفتار های ما درست باشد و در خوردن و خوابیدن و ... همیشه تعادل را حفظ كنیم