65 تا 85 درصد از مراقبتهایی که به سلامت ما منجر میشود محصول خودمراقبتی است. زمانی که آگاهانه و هدفمند از دانش و توانتان برای مراقبت از سلامت خود استفاده میکنید یعنی مراقب خودتان هستید البته گاهی این مراقبت فرزندان، خانواده، دوستان، همسایگان و همشهریان را نیز شامل میشود.