برچسب ها - سلامتی

خورد و خوراک به سبک ایرانی

دیروز وزیرکشاورزی اعلام کرده است که«ایرانی‌ها ۵.۱برابر مردم جهان روغن وشکر مصرف می‌کنندکه ضررهای جبران‌ناپذیر به سلامتی جامعه و اقتصاد کشور وارد می‌کند.» این موضوع بارها از زبان مسئولان مختلف شنیده شده است. برخی آن را به نابسامانی‌های احتمالی اقتصادی نسبت می‌دهند و به‌عنوان مثال سرانه پایین مصرف لبنیات را به قیمت بالای آن مرتبط می‌دانند.

کد خبر: ۱۴۷۸۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۱

نگاهی به خواص دانه چیا برای سلامتی

چیا نبین چه ریزه!

حتما بارها نام دانه چیا را شنیده‌اید، اما آیا از خواص دانه چیا در بدنسازی خبر دارید؟ این دانه‌های گیاهی ارزشمند بسیار مغذی و مفید هستند و پروتئین و فیبر زیادی هم دارند.

کد خبر: ۱۴۶۸۵۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۲

انجدان،گیاهی برای سلامتی

انجدان رومی گیاهی علفی و دارای ساقه ضخیم است. این گیاه بومی مدیترانه در منطقه جنوب اروپا است و عضوی از خانواده چتریان با شباهت بالا به هویج، جعفری و شوید محسوب می‌شود. مهم‌ترین بخش مورد استفاده انجدان رومی ریشه آن است که بویی معطر و طعمی تلخ و گزنده دارد.

کد خبر: ۱۴۵۸۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۷

پهلوانان نمی‌میرند!

افزایش طول عمر و شناسایی راهکارهای افزایش سلامتی در سنین سالمندی، از موضوعات جذاب برای گروه‌های تحقیقاتی به‌شمار می‌رود. پژوهش بزرگ‌مقیاس جدیدی روی بیش از ۳۴۰ هزارنفر در فنلاند، نشان داده است برخی‌ افراد دارای ژن‌هایی هستند که آنها را به‌طور طبیعی قوی‌تر می‌کند؛ نکته جالب این است که همین ژن‌ها ظاهرا در کاهش خطر ابتلا به مشکلات سلامتی و بیماری‌های رایج هم تأثیرگذارند. با نگاهی به جزئیات این پژوهش، اهمیت شناسایی عوامل تأثیرگذار در افزایش سلامت سالمندی را مورد بررسی قرار داده‌ایم.

کد خبر: ۱۴۵۳۲۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۲

اگر فکر می‌کنی چاقی، این مطلب برای توست

سلامت لاغر شو

بگذارید با یک سوال شروع کنم؛‌آیا شما هم دائم کالری می شمارید و درنهایت شب که می رسد با عذاب وجدان از خوراکی هایی که در طول روز خورده اید می خوابید؟ آیا شما هم نسبت به ظاهر خودتان حس خوبی ندارید؟

کد خبر: ۱۴۴۳۰۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۹

ببینید | خواب بی‌کیفیت

خواب بی‌کیفیت عواقب طولانی مدتی برای سلامتی دارد تا آنجا که می‌تواند درک ما را از واقعیت تغییر دهد. از سوی دیگر کیفی بالای خواب می‌تواند در سلامتی ما بسیار موثر باشد.

کد خبر: ۱۴۴۰۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۰

سیب یکی از بهترین دشمنان بیماری‌ قلبی است

یکی از فواید خوردن سیب ناشتا این است که بدن شما توانایی مبارزه با این رادیکال‌ها را بدست می‌آورد. این کار به تولید سلول‌های سالم کمک می‌کند و احتمال بیماری‌های مزمن را کاهش می‌دهد. بنابراین، سیب یکی از بهترین دشمنان بیماری‌های قلبی عروقی و دیابت است.

کد خبر: ۱۴۰۲۶۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۵

تاثیر ۵دقیقه فعالیت بدنی بر سلامتی

با وجود این‌که همه به‌خوبی می‌دانیم سبک زندگی بی‌تحرکی و یکجانشینی سلامتی را به خطر می‌اندازد، همچنان رهایی از این عادت برای عده‌ای ترسناک است. با این وجود اکنون یک راه ساده برای سهولت در فعالیت بیشتر وجود دارد؛ براساس نتایج پژوهشی که به‌تازگی انجام شده است، فعالیت‌های شدید و کوتاه‌مدت روزانه مانند بالارفتن از پله‌ها، حمل بار سنگین خرید مواد غذایی یا افزایش سرعت در انجام کارهای خانهبرای سلامتی مفید است.

کد خبر: ۱۳۹۶۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۸

ببینید | سلامتی مهم‌تر از ورزش کردن!

هرچند ورزش کردن در طول هفته بسیار اهمیت دارد، اما باید مراقب بود که ورزش خطرات جبران ناپذیر را برای انسان ایجاد نکند.

کد خبر: ۱۳۹۱۳۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۸

نگاهی به برنامه ترکیبی تلویزیون با محوریت افراد ۶۰سال به‌بالا

پیرانه‌سری به سلامتی

در فرهنگ‌مان بر تکریم بزرگ‌ترها و به‌ویژه سالمندان تاکید شده است اما در برنامه‎‌های تلویزیونی برخلاف آثار نمایشی کمتر سراغ این گروه سنی رفتیم. شبکه سلامت سیما اما در این زمینه وارد میدان شده و برنامه «پیرانه‌سر» را با محوریت دغدغه‌های ۶۰سال به بالاها روی آنتن می‌برد.

کد خبر: ۱۳۹۰۸۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۴

بسته‌هایی از جنس سلامتی

به قصد خرید روزانه وارد سوپرمارکت می‌شوید. قرار است یک بسته پنیر یک بطری شیر، یک بطری روغن‌مایع و کمی تنقلات بخرید. برای انتخاب هرکدام از این خوراکی‌ها، به چه ویژگی‌هایی دقت می‌کنید؟

کد خبر: ۱۳۸۶۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۱

سلامت روان

شاد بودن با بدن ما چه می کند؟

شواهد زیادی وجود دارد که شادی و سلامتی با هم مرتبط هستند. به طور کلی، افرادی که شاد هستند نسبت به کسانی که خوشحال نیستند، سالم تر هستند. مشکل این است که تشخیص اینکه آیا شاد بودن منجر به سلامتی بهتر می شود یا خیر، دشوار است.

کد خبر: ۱۳۶۷۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۸