کم‌خوابی، قلبتان را بیمار می‌کند

به گزارش ایسنا، کمبود خواب در فرآیند تفکر، اختلال ایجاد می‌کند و موجب بروز احساس خستگی و اضطراب در فرد می‌شود؛ اما نتایج مطالعات جدید حاکی از آن است کمبود خواب می‌تواند تاثیر مخربی بر متابولیسم کلسترول داشته باشد و در نتیجه خطر بیماری‌های قلبی ـ عروقی را افزایش دهد.

متخصصان دانشگاه هلسینکی فنلاند دریافته اند در افرادی که کمبود خواب دارند ژن‌های انتقال‌دهنده کلسترول به مخاطره می‌افتند. همچنین سطح کلسترول خوب در این افراد پایین‌تر از حد معمول است. پایین بودن سطح کلسترول خوب به ایجاد پلاک‌هایی در رگ‌ها منجر می‌شود و می‌تواند مشکلات قلبی به همراه داشته باشد. پزشکان در تحقیقات پیشین نیز دریافته بودند نداشتن خواب کافی با بروز بیماری‌های مزمن همچون از دست رفتن قدرت حافظه، چاقی و اضافه وزن ارتباط دارد. بر این اساس، مشخص شده است داشتن خواب کافی در کنار برخورداری از رژیم غذایی سالم و ورزش می‌تواند از شروع هر گونه بیماری پیشگیری کند.