بادام زمینی آلرژیزاست و ممکن است موجب سرفه،تنگی نفس و کهیر در بدن شود
بادام زمینی؛مفید برای دندانها
یک متخصص تغذیه گفت: مصرف بادام زمینی به دلیل داشتن کلسیم برای سلامت دندان و استخوانها مفیداست.
مریم مراداف در گفتگو با فارس افزود: مغزهای گیاهی بادام زمینی سرشار از اسید فولیک است. بادام زمینی همچنین حاوی کلسیم است که برای سلامت دندان و استخوانها بسیار مفید است.
وی گفت: بادام زمینی حاوی منیزیم است که گشادکننده عروق خونی است، کسانی که فشار خون دارند باید در حد معمول بادام زمینی مصرف کنند.مراداف اضافه کرد: آهن در منابع گیاهی به خوبی قابل جذب نیست و بسیار کم وجود دارد، اما بادام زمینی به نسبت آهن مناسبی دارد.
این متخصص تغذیه گفت: بادام زمینی حاوی «روی» است که برای رشد بسیار مورد نیاز است. کمبود «روی» میتواند، سبب عقبافتادگی و کندی رشد در نوجوانان شود.وی گفت: «ید» نیز در بادام زمینی به مقدار زیادی یافت میشود. کمبود «ید» نیز کمکاری یا پرکاری تیروئید را به وجود میآورد.
وی اضافه کرد: بادام زمینی یکی از مواد آلرژیزا است و اگر کسی به آن آلرژی داشته باشد، ممکن است حالت سرفه، تنگی نفس و کهیر در بدن به وجود آورد. در این صورت بهتر است از منبع دیگر برای تامین این نیازها استفاده کند.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
آخرین تمرینهای تیم ملی فوتبال در سایه حمایت فوقالعاده مردم مکزیک
طنین «زندهباد ایران» در تیخوانا
حسین کعبی: وقتی فیگو را در جام جهانی زدم....
اگر VAR بود دو بار اخراج میشدم!
گفت و گو
