لازم نیست همیشه شاداب باشید

افسردگی برای تعیین جهت مقابله با آن اهمیت دارد. چنانچه شما دچار افسردگی در محیط کار شده باشید نخستین مشکلاتی که برایتان رخ می‌دهد اختلال در تمرکز و حافظه است. در پردازش اطلاعات دچار مشکل می‌شوید. نسبت به همه چیز حساس و زود رنج شده و در انجام امور کند می‌شوید. همکاران متوجه این تغییر در شما می‌شوند حتی اگر در مورد آن صحبت نکنند.البته توجه داشته باشید که تغییر لازمه هر کاری است پس اگر با تغییر در کارمان حال بدی پیدا می‌کنیم باید با واقع بینی بر آن غلبه نماییم. چنانچه احساس بدی که نسبت به کارتان پیدا کرده‌اید که در نحوه عملکرد شما اختلال ایجاد کرده باشد باید آن را جدی گرفته و برای درمان آن با متخصص مشورت نمایید.پس اطلاعات و ارتباطات خود را گسترش دهید تا با افزایش سطح آگاهی از چگونگی تغییرات کاربر موضوع مسلط شوید و آرامش خود را باز یابید.  بپذیرید که انسان‌ها قرار نیست همیشه و در همه حال شاداب و بانشاط باشند. بعضی اوقات نیز افراد به دلیل خستگی یا ناراحتی از موارد گوناگون چند روزی احساس بی‌حوصلگی و بی‌انگیزگی می‌کنند، اما دوباره همه چیز به حالت قبل باز خواهد گشت.

منبع:B.B.C