jamejamsara
سرا سلامت کد خبر: ۱۲۴۰۲۲۵ ۱۲ آذر ۱۳۹۸  |  ۰۰:۵۰

نگهداری از گیاهان خانگی علاوه بر این‌که بر طراوت و زیبایی خانه ما می‌افزاید، برای سلامت شش‌ها نیز مفید است و فواید زیست‌شناختی و روانشناختی زیاد دیگری نیز برای سلامت ما به همراه دارد.

سلامت شش ها با گیاهان خانگی

این موارد تعدادی از نتایج سلامت نگهداری از گیاهان خانگی است:

افزایش شادی: مطالعات نشان داده حضور گیاهان در خانه استرس و اضطراب افراد را کاهش داده و احساس آرامش را تقویت می‌کند. به این معنا که باعث بهبود خلق و خو و عزت نفس شده و احساس خوشبینی و کنترل رفتار را در ما افزایش می‌دهد. وجود گیاهان خانگی همچنین افسردگی را کاهش داده و به طور کلی احساس بهتری در ما ایجاد می‌کند.

کاهش فشار خون: طبق تحقیقات، بیمارانی که در اتاقشان گل و گیاه وجود دارد، نسبت به بیماران اتاق‌های بدون هرگونه سرسبزی، فشار خون پایین‌تر و ضربان قلب کمتری دارند.

کاهش مدت زمان بهبود از بیماری: بیمارانی که در بیمارستان بستری هستند اگر در اتاقشان گل و گیاه وجود داشته باشد سریع‌تر بهبود می‌یابند و زودتر از بیمارستان مرخص می‌شوند.

مقابله با تاثیرات دود سیگار: گیاهان علاوه براین‌که هوا را تصفیه می‌کنند می‌توانند مواد آلوده‌کننده ناشی از دود سیگار را نیز از بین ببرند. «لیلی صلح»، گیاهی است که به‌طور ویژه، تاثیر بسیاری در کاهش دود سیگار از محیط خانه دارد.

مرطوب‌ کردن هوا: گیاهان رطوبت را به هوا تزریق می‌کنند؛ بنابراین مرطوب‌کننده‌های طبیعی هوا به شمار می‌آیند. این ویژگی گل‌ها و گیاهان، از خشکی پوست، بینی و لب‌ها جلوگیری کرده و درنتیجه به کاهش علائم سرماخوردگی و آنفلوآنزا کمک می‌کند.

بهبود خواب: گیاهان با جذب دی‌اکسید کربن و پس دادن اکسیژن به ما کمک می‌کنند خواب عمیقی داشته باشیم. گیاه ژربرا دیزی یک تولید‌کننده عالی اکسیژن است و می‌تواند گزینه خوبی برای اتاق خواب شما باشد.

تقویت تمرکز: گیاهان به دلیل افزایش میزان اکسیژن در هوایی که در آن تنفس می‌کنیم تمرکز ما را افزایش داده و حافظه‌مان را تقویت می‌کنند. گیاهان همچنین باعث بالا رفتن سطح توجه و خلاقیت ما می‌شوند.

جلوگیری از ابتلا به آلرژی‌ها: گل‌ها و گیاهان خانگی مانند یک واکسن طبیعی برای آلرژی‌ها عمل می‌کنند. قرار دادن کودکان در معرض آلرژن‌هایی مانند گیاهان در سال‌های اولیه زندگی‌شان باعث می‌شود بدن آنها نسبت به آلرژن‌ها تحمل بالاتر و ایمنی قوی‌تر پیدا کند.

منبع: ba-bamail.com

مترجم: یاسمین مشرف / روزنامه جام جم

ارسال نظر
* نظر:
نام:
ایمیل:

یادداشت

بیشتر

مهارت تحکیم بنیان خانواده پس از فرزندآوری

ازدواج پیش از داشتن فرزند، قراردادی است برای آماده ساختن آسایش جسمانی و روانی متقابل، ولی پس از بچه دار شدن معنی حقیقی خود را به دست می آورد. خانواده همیشه در بین تمامی جوامع بشری به عنوان اساسی‌ترین نهاد اجتماعی، منشاء فرهنگ‌ها، تمدن ها و تاریخ بشر بوده است. توجه به خانواده و حمایت و هدایت آن به جایگاه واقعی و متعالی‌ خود، همواره سبب اصلاح خانواده انسانی و غفلت از آن موجب دور شدن بشر از حیات حقیقی و سقوط به ورطه هلاکت و ضلالت بوده است. 

سختی‌های موج سوم کرونا

سختی‌های موج سوم کرونا

چند روزی است اوضاع بیمارستان مسیح‌دانشوری به‌عنوان یکی از مهم‌ترین بیمارستان‌های مرجع کرونا در ایران نگران‌کننده شده و روزانه حدود 200بیمار به اورژانس کرونای این بیمارستان مراجعه می‌کنند.

راهکار های کسب مهارت همسرداری قبل از ازدواج

راهکار های کسب مهارت همسرداری قبل از ازدواج

نظام خانواده یک نهاد اساسی و محوری در جامعه است و به عنوان هسته اولیه برای سایر نهادهای اجتماعی به شمار می رود. همانطور که نظام های بزرگ اجتماعی، قوانین و حقوق خاص خودشان را در ارتباط با اداره و استحکام و رشد و بالندگی دارند لذا جهت تحکیم بنیان خانواده باید خانواده ها را آموزش داد. بدین ترتیب با توجه به تاثیر مستقیم آموزش بر وضعیت زوجین، شناسایی و تعیین عللی که به بهبود روابط زناشویی منجر می شود، در پیشگیری از مشکلات آنان نقش موثری خواهد داشت.

اشتباه‌های کرونایی ما

اشتباه‌های کرونایی ما

یک: اِرْحَمْ تُرْحَمْ؛ «رحم کن تا به تو رحم شود.» این پروتکل ناب امیرالمؤمنین است که در روزهای کرونایی به شدت به کار می‌آید.

گفتگو

بیشتر

پیشنهاد سردبیر

بیشتر

پیشخوان

بیشتر