در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
ماهی: مغز و قلب را تقویت کرده و خطر حمله قلبی و مغزی را کاهش می‌دهد. دارای اسیدهای چرب امگا3 و برای دوران رشد بچه‌ها ضروری است. ویتامین D فراوان دارد و ضد افسردگی است
انار: خون را تصفیه و رقیق کرده و باعث شفافیت و رخشندگی پوست می‌شود. به هضم غذا کمک کرده و کبد را سم‌زدایی می‌کند. به دلیل داشتن آهن فراوان کم‌خونی را درمان می‌کند.
نخود: سرشار از فیبر، پروتئین، منگنز، کلسیم و اسید فولیک بوده واشتهای کاذب را از بین می‌برد در نتیجه برای کاهش و کنترل وزن مفید است. باعث تحریک روده شده ویبوست را از بین می‌برد.
سیب‌زمینی: حلقه‌های تیره دور چشم، لکه‌های صورت و سلول‌های مرده را از بین می‌برد. حس سیری زیادی ایجاد می‌کند و برای رژیم لاغری بسیار موثر است.
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در واکنش به حمله رژیم صهیونیستی به ایران مطرح شد
اسرائیل در ورطه تصمیمات اشتباه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
کوه موش زایید!
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
اسرائیل به سرزمین سوخته بدل می‌شود؟
گفت و گو
رییس مرکز جوانی جمعیت وزارت بهداشت در گفتگو با جام جم آنلاین:
۳۵ درصد از قانون جوانی جمعیت اجرا شده
گفت‌وگوی «جام‌جم» با سیده عذرا موسوی، نویسنده کتاب «فصل توت‌های سفید»
نق‌نق‌‌نویسی داستان اجتماعی نیست
یک نماینده مجلس:
پیام‌عملیات وعده صادق، قدرت و استقلال ایران بود
علی برکه از رهبران حماس در گفت‌و‌گو با «جام‌جم»: