برچسب ها - مؤثرترین روش کنترل استرس چیست؟
یک روانپزشک با بیان اینکه اصلاح خواب و سبک زندگی از جمله روشهای کنترل استرس و اضطراب است، گفت: در روش ریلکسیشن یا آرام سازی توجه فرد روی تنفس و جداسازی ذهن از اطراف است و باید تمرکز روی اعضای بدن باشد که در چنین شرایطی فرد میتواند ذهن را آرام کند.
کد خبر: ۱۲۲۳۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۵
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جنبش مردمی سوریه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
