در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - بیخوابی
نتایج یک آزمایش جدید نشان داد نوشیدن آب آلبالوی ترش‌مزه در صبح و عصر کمک می‌کند که شب‌ها بهتر بخوابید.
کد خبر: ۶۶۸۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۱۰
محققان تایوانی در بررسی‌های جدید خود دریافتند که بیخوابی می‌تواند خطر ابتلا به سکته مغزی بخصوص در دوران جوانی را افزایش دهد.
کد خبر: ۶۵۹۲۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۱۶
تحقیقات پژوهشگران دانشگاه هاروارد نشان می‌دهد خوابیدن در کنار تلفن همراه، بویژه گوشی‌های هوشمند باعث ایجاد اختلال در خواب می‌شود.
کد خبر: ۶۵۶۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۲/۲۶
تحقیقات نشان می‌دهد مصرف نابجای داروهای خواب‌آور و آرام‌بخش می‌تواند احتمال مرگ افراد را تا 36 درصد افزایش دهد.
کد خبر: ۶۵۴۶۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۲/۲۰
یک روانپزشک گفت: افراد دقت داشته باشند که زمان خوابشان از ساعت ۲۳ تا ۲۴ دیر‌تر نشود و گرنه باید منتظر اختلال خواب، اختلال حافظه و تغییرات خلقی همچون عصبانیت، افسردگی و اضطراب باشند.
کد خبر: ۶۴۶۰۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۲۶
خوابگردی، قدم زدن و انجام دادن کارهایی به صورت نیمه‌خودکار در ضمن خواب است بی‌آنکه شخص در بیداری آنچه را انجام داده به یاد آورد. خوابگردی یکی از اختلالاتی است که می‌تواند برای فرد مبتلا و اعضای خانواده‌اش دردسرساز باشد.
کد خبر: ۶۳۷۲۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۰/۳۰
اگر می‌توانستید بهترین موادغذایی را انتخاب کنید که به خواب راحت و بهتر شما کمک می‌کنند، آیا واقعاً چنین کاری نمی‌کردید؟ اگر می‌دانستید کدام موادغذایی خوابتان را خراب می‌کنند، آیا از خوردن آنها اجتناب نمی‌کردید؟ در این نوشتار با چند نوع از موادغذایی که بر خوابتان اثر می‌گذارند آشنا شوید.
کد خبر: ۶۳۶۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۰/۲۸
به گفته یک روانشناس، خاموش کردن چراغ خواب و خوابیدن در محیط تاریک، علاوه بر آن که خوابی راحت را برای افراد به ارمغان می‌آورد، موجب سلامتی بیشتر بدن نیز می‌شود.
کد خبر: ۶۲۴۳۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۹/۱۹
اگر از بیخوابی رنج می‌برید و شب‌ها نمی‌توانید خواب آرام و راحتی داشته باشید، یکی دو ساعت قبل از خواب نارنگی میل کنید.
کد خبر: ۶۱۴۴۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۸/۱۹
مهم نیست که ازدواج کرده‌اید یا نه، شما هیچوقت تنها نمی‌خوابید. در ملافه‌ها و پتوی شما تعداد بیشماری جانور میکروسکوپی زندگی می‌کنند که شاید تاکنون در مورد آنها چیزی نمی‌دانستیم. برای توضیح بیشتر در این زمینه پاسخهای یکی از کار‌شناسان میکروبیولوژی و پیشگیری از دانشگاه پزشکی لانگون نیو یورک را مطالعه می‌کنیم.
کد خبر: ۶۱۳۰۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۸/۱۴
آیا می‌دانستید هر سال میلیون‌ها نفر از مردم جهان به افسردگی مبتلا می‌شوند؟ افسردگی تا حدی جنبه ارثی دارد و اگر پدر و مادر و یا خواهر و برادرهای شما از آن رنج می‌برند احتمال اینکه شما نیز گرفتار آن شوید زیاد است اما هر چه زود‌تر متوجه افسردگی خود شوید زود‌تر و راحت‌تر می‌توانید آن را درمان کنید.
کد خبر: ۶۰۷۱۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۷/۲۵
بسیاری از مردم از هر تلاشی برای داشتن خواب خوب شب فروگذار نمی‌کنند، اما اکنون دانشمندان به فرمولی دست یافته‌اند که می‌تواند این مشکل را برای آنها سهل و ساده کند.
کد خبر: ۶۰۶۰۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۷/۲۱
محرومیت از خواب، مشکل کلی کهنسالان است. در واقع از هر دو نفر، یک تن بدین معضل گرفتار میباشد اما برخلاف برداشت عمومی، سالخوردگی لزوما موجب بروز مشکلات خواب نیست. ضمنا صحت ندارد که بگوییم پیران همزمان با افزایش سن کمتر نیازمند خوابند.
کد خبر: ۶۰۲۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۷/۰۹
بشدت خسته‌اید اما مغزتان خاموش نمی‌شود و هر کاری می‌‌کنید خوابتان نمی‌برد؟ اگر یک شب تا صبح بیدار باشید چه اتفاقی برایتان می‌افتد؟ آنچه در ادامه می‌خوانید شرح سفر بدن شما از یک شب تا به صبح است.
کد خبر: ۵۹۸۳۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۶/۲۷
محققان آمریکایی دریافتند افرادی که خواب شبانه ندارند بیشتر تمایل به مصرف فست‌فود با غذاهای آماده فوری دارند.
کد خبر: ۵۹۴۶۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۶/۱۶
تحقیقات جدید محققان نشان می‌دهد افراد گرفتار بیخوابی ممکن است در فعال کردن مناطق خاصی از مغزشان که به حافظه کوتاه مدت مرتبط است، دچار مشکل باشند.
کد خبر: ۵۹۳۶۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۶/۱۲
بیشتر افراد، اتاق خواب را تنها جایی از خانه خود می‌دانند که بی‌بروبرگرد از آن انتظار آسایش و رسیدن به آرامش را دارند اما نادیده گرفتن برخی موارد که بر روان آنها اثرات نامطلوب می‌گذارد باعث می‌شود نه زود و خوب بخوابند نه به آن آرامش و آسایشی که انتظار دارند برسند. چند مورد از انها را در ادامه بخوانید و به کار گیرید تا زمانی آسوده‌تر را در اتاق خواب بگذرانید.
کد خبر: ۵۸۶۳۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۵/۱۶
خواب برای سلامت و بهزیستی انسان‌ها حیاتی است. اما میلیون‌ها نفر از مردم کره زمین و درصد زیادی از مردم سرزمین ما به میزان کافی نمی‌خوابند و با کمبود خواب مواجهند.
کد خبر: ۵۶۵۲۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۳/۰۲
با توجه به اهمیت خواب در زندگی، خوب است پدر و مادر از همان دوران کودکی مراقب خواب آرام و راحت فرزندشان باشند و راه رسیدن به آن را بدانند. هرچه کودک بهتر و آرام‌تر بخوابد، پدر و مادر هم آرامش بیشتری خواهند داشت.
کد خبر: ۵۵۸۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۲/۱۰
اگر شب خوب نخوابی، صبح دیگر مثل همیشه روشن و زیبا نیست؛ خستگی تمام بدنت را پر می‌کند و از زمین و زمان سیر می‌شوی! اگر تو هم به دنبال خواب شبانهٔ بهتری هستی، این مطلب برایت خواندنی خواهد بود.
کد خبر: ۵۵۷۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۲/۰۶
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
چند نکته درباره اهمیت سفر امیر قطر به ایران
گفت و گو
گفتوگوی عیدانه با نخستین مدالآور نقره زنان ایران در رقابتهای المپیک
ناهید کیانی: به امام رضا(ع) ارادت ویژهای دارم
رئیس سازمان اورژانس کشور از برنامههای امدادگران در تعطیلات عید میگوید
سال را سالم نو کنیم
در گفتوگوی اختصاصی «جامجم» با دکتر محمدجواد ایروانی، عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام بررسی شد