کاهش نرخ بیماری قلبی به یک ساعت کمتر دیدن تلویزیون

معمولاً پر کالری ترین وعده غذایی در روز است این...

ورزشی موثر برای کاهش وزن

نشان می دهد که کل کالری های مصرف شده و... کاهش کالری دریافتی حین انجام شنای منظم روتین می تواند...

دلایل ریزش مو و ۵ راهکار جلوگیری از آن

اگر کالری کافی مصرف نمی کنید یا کمبود پروتئین دارید...

این خوراکی‌ ها معجزه‌ ای برای چربی‌ سوزی هستند

تند برای سوزاندن کالری نیز کارایی دارد اگر تمایل داشته... آوردن دمای خود میزان بیشتری کالری بسوزاند البته سعی کنید...

این خوراکی خوشمزه کارایی مغز را بهتر می کند

مراقب باشید شکلات کالری بالایی دارد افزودن آن به رژیم...

تمام آنچه که باید برای داشتن قلب سالم بدانید

و مواد معدنی هستند کم کالری و سرشار از فیبر... حملات قلبی است ۴ مقدار دریافت کالری را کاهش دهید... و همچنین غذاهای فرآوری شده یا تصفیه شده میزان کالری... دنبال کالری قند نمک و چربی باشید ۷ آجیل های...

بهترین روش‌ها برای جلوگیری از پرخوری

از هزار کالری در مدت زمان بسیار کمتر شود پرخوری... می کنند گر مواد غذایی پر کالری مصرف کرده اید... کالری ها متعادل شود و اگر قادر به کنترل پرخوری... خود نیستید بهتر است کالری اضافی را با ورزش بسوزانید...

کدام مواد غذایی باعث کاهش انرژی می‌شوند؟

را کاهش دهد غذاهای کم کالری وقتی زمان میان وعده... فرا می رسد برخی از مردم نسخه های کم کالری... تعداد کالری ناکافی در طول روز مصرف کنید که می...

کراتین چیست؟

کالری است و هیچ اثری بر متابولیسم چربی ندارد بنابراین...

رکوردشکنی روی ترازو با آمپول لاغری

پیروی از یک رژیم غذایی کاهنده کالری و افزایش سطح...

راهکار اصلی کاهش وزن

رژیم های غذایی کم کالری کوتاه مدت می توانند کیفیت... باکیفیت میل به غذاهای پر کالری و حاوی کربوهیدرات بالا... مدت ۸ هفته از یک رژیم غذایی کم کالری استفاده... کم کالری و در هفته های ۲۶ و ۵۲ حفظ...

به این دلایل همبرگر نخورید

قلب شما مضر است ۱ همبرگر فست فودی ها کالری... کرده بزرگ حاوی بیش از ۱۱۰۰ کالری است اگر یک... توانید کالری به ارزش یک روز را در وقت ناهار... دریافت کنید وقتی کالری بیشتری از میزان هضم متابولیسم و...

قوانین طلایی برای نابودی چربی شکمی

این کار همچنین میزان کالری جذب شده از غذا را...

تمرین هایی برای داشتن پاهای قوی

می دهد و برای سوزاندن کالری مفید است و به...

سه سوته وزن کم کنید

شود البته این به سادگی خوردن کالری زیاد نیست یک...

دهند که چرا همه کالری ها برابر نیستند و راه... کالری کار نمی کند مشکل رژیم هایی که کالری را... سپس زمانی که شما حتی به همان میزان کالری پیش... به افزایش وزن شود البته این به سادگی خوردن کالری...

ساده‌ترین راهکار برای افزایش طول عمر

بخورند و میزان کالری دریافتی را تا ۴۰ درصد کاهش... می کنند محدود کردن کالری دریافتی به تنهایی کمک چندانی... نویسنده اصلی این مطالعه می گوید محدود کردن کالری دریافتی...

اگر جز این دسته از افراد هستید، گیاهخواری کنید

منجر به کاهش وزن می شوند زیرا با کاهش کالری...

این غذاها را بیشتر در رژیم غذایی کودکان بگنجانیم

با کالری کمتری پر می کنند بنابراین خوردن مقدار زیادی...

رژیم گیاهخواری برای افراد دیابتی مفید است

کاهش کالری دریافتی به دلیل محتوای کمتر چربی و محتوای...

کمبود خواب کاهش وزن را مختل کند

۲ ماه از رژیم غذایی کم کالری پیروی کردند و... از ۲ ماه رژیم کم کالری مدت زمان و کیفیت... شدند بهبود خواب حاصل از رژیم غذایی کم کالری را...