سیب زمینی سرخ کرده، مضر نیست
سیب زمینی سرخ‌کرده، آب از لب و لوچه همه به راه می‌اندازد. اگر جزو افراد رژیم‌بگیر هستید و همیشه چپ‌چپ به ظرف حاوی آن نگاه می‌کنید باید بگوییم که سخت در اشتباهید.
لُب کلام اینکه سیب‌زمینی سرخ‌کرده باعث چاقی نمی‌شود. مخلص کلام اینکه سیب‌زمینی برای سلامتی مضر نیست و برعکس برای سالم و سرحال بودن بدن لازم و ضروری است.
این سبزی نشاسته‌ای، از اسیدهای پیچیده‌ای تشکیل شده است که حدود 50 درصد نیازهای ما را تامین می‌کند البته همه این خصوصیات مخصوص سیب‌زمینی سرخ‌کرده‌های خانگی است، نه سیب‌زمینی سرخ‌کرده‌های چرب و مضر صنعتی. در این مطلب می‌خواهیم از سیب‌زمینی رفع اتهام کنیم.
ارزش غذایی سیب زمینی
سیب‌زمینی حاوی فیبرهای غذایی، ویتامین B1 و ویتامین C و همچنین آهن و پتاسیم است. تمام این ترکیبات برای سلامتی و تناسب اندام مفید هستند.
سیب‌زمینی سیر می‌کند
نشاسته موجود در سیب‌زمینی باعث ایجاد احساس سیری زودهنگام می‌شود. در نتیجه احساس گرسنگی‌تان زود برطرف شده و کمتر غذا می‌خورید.
سیب زمینی آرامش می‌دهد
سیب‌زمینی حاوی تریپتوفان است. این ترکیب موجود در مواد غذایی نشاسته‌ای باعث بروز آرامش روحی و حتی فراهم کردن خوابی راحت می‌شود.
سیب‌زمینی برای خوش‌خلقی
سیب‌زمینی باعث ترشح آندورفین می‌شود که به هورمون خوشبختی معروف است. هر چه میزان این هورمون در مغزتان بیشتر باشد حالتان بهتر می‌شود و خوش‌خلق‌تر خواهید بود.(ایسنا)
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
ابعاد حائز اهمیت سفر فرستاده ویژه رهبر انقلاب به سوریه و لبنان
سید رضا صدرالحسینی در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح کرد
جنگ تبلیغاتی رژیم صهیونیستی و تکرار حرف‌های بدون پشتوانه
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
سناریوی رژیم صهیونیستی برای تحریک ترامپ
سید رضا صدرالحسینی در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح کرد
تغییری در شرایط نامناسب رژیم صهیونیستی ایجاد نمی‌شود
گفت و گو
درگفت‌وگو با دبیر مرکز مطالعات راهبردی جمعیت کشور بررسی شد
حاشیه‌نشینی جمعیت در برنامه هفتم
نادر قدیانی معتقد است به جای حمایت مستقیم از ناشر مخاطب یا نویسنده، باید از ترویج کتابخوانی در مدارس حمایت کرد
نشر، پاسوز قاچاق کتاب
فؤاد ایزدی، کارشناس حوزه روابط بین‌الملل در گفت‌وگو با «جام‌جم» تشریح کرد