روش‌هایی برای جلوگیری از گرفتگی بینی

یکی از اشتباهاتی که مردم اغلب در این مواقع انجام می‌دهند، دائما فین کردن یا بالا کشیدن مخاط بینی است. این کار، مشکل گرفتگی بینی را تشدید می‌کند. می‌توانید با انجام چند تکنیک ساده گرفتگی بینی را کاهش دهید یا حتی از بروز آن به طور کامل جلوگیری کنید.

وقتی در رختخواب قرار می‌گیرید، همیشه سر خود را در وضعیت بالاتری از بدن قرار دهید. این وضعیت میزان تشکیل مخاط بینی را کاهش می‌دهد.

پیاز برای از بین بردن احتقان بینی بسیار مفید است. برای این کار کافی است یک قاچ پیاز را بریده و آن را بو بکشید.

غذاهای ادویه دار بخورید. خوردن غذاهای تند و ادویه دار مثل غذاهای فلفلی، مجاری بینی را پاک می‌کند.

مایعات گرم زیاد بنوشید. چای یا قهوه در این مورد کارآیی خوبی دارند. بخور دادن نیز در این مورد تاثیری شگفت‌انگیز دارد. کافی است چند قطره عصاره نعناع را داخل آب داغ بریزید. سپس سر خود را با یک حوله بپوشانید و بخار این معجون را عمیقا تنفس کنید.(ایسنا)