در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - ایروبیک
رئیس کمیته ایروبیک ، استپ و کانگو جامپ هیات آمادگی جسمانی استان ایلام از اعزام ورزشکاران زن ایلامی به اولین المپیاد آمادگی جسمانی کشور به میزبانی تهران خبر داد.
کد خبر: ۱۴۲۶۱۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۴
افراد دارای استخوان های ضعیف و پوکی استخوان معمولا در خصوص انجام حرکات ورزشی دچار ابهام بوده و با نوعی نگرش محتاطانه به آن می نگرند. اما توصیه های جدید پژوهگران در این خصوص، به آن ها اطمینان می دهد که با توجه به شرایط خود، تحرک مناسبی داشته باشند.
کد خبر: ۱۳۶۶۶۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۸
ورزش و تندرستی
خشم یک احساس عادی و سالم است که هر فردی در طول زندگی خود گاهی اوقات آن را تجربه می کند. احساسات زمینه ای مانند غم، ترس، یا احساس گناه نیز ممکن است به صورت خشم بروز کنند. زمانی که استرس دارید، مانند دوران همه گیری بیماری کووید-19، ممکن است خشم را بیش از حد معمول تجربه کنید.
کد خبر: ۱۳۲۰۵۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۳
كرونا همه را غافلگیر كرد. به این اندازه از تنهایی و قرنطینه فكر نكرده بودیم. این تنها شدن و دور ماندن از عزیزان، نتایج ناخوشی دارد كه اولین آن، افسردگی است. متأسفانه آمارها نشان می‌دهد ایران در فهرست 10 كشور افسرده جهان است.
کد خبر: ۱۲۸۴۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۰
هدف نهایی ورزش‌های قلبی عروقی، تقویت سیستم قلب است که باید براساس ملاحظه‌های ورزشی و پزشکی تعیین شود.
کد خبر: ۱۲۷۷۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۹
فعالیت های روزانه می تواند تاثیر قابل توجهی بر سلامت ما داشته باشد. احساس خستگی پس از چند ساعت ایستادن عادی است. با این وجود اگر این احساس پایدار باشد، ممکن است به سندرم پاهای سنگین مبتلا باشید که شرایطی شایع‌تر از آن چیزی است که شاید فکرش را بکنید.
کد خبر: ۱۲۷۵۹۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۲
افزایش استرس، افراد را افسرده و بی خواب می کند و باعث بروز مشکلات گوارشی می شود، اما تغذیه مناسب و مدیریت این عارضه سبک زندگی صحیحی را بوجود می آورد.
کد خبر: ۱۲۷۴۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۹
پژوهشگران "مرکز پزشکی دانشگاه تگزاس شعبه جنوب‌غربی"(UT Southwestern) در مطالعه اخیرشان اظهار کرده‌اند، انجام ورزش هوازی ایروبیک می‌تواند باعث بهبود حافظه در افراد در معرض ابتلا به زوال عقل شود.
کد خبر: ۱۲۶۷۴۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۶
تحقیق جدید نشان می دهد ورزش به پیشگیری از افسردگی، حتی در افراد دارای فاکتور ژنتیکی، کمک می کند.
کد خبر: ۱۲۳۶۱۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۷
محققان دانشکده پزشکی هاروارد گزارش دادند که یک مغز آرام با فعالیت عصبی کمتر می‌تواند به زندگی طولانی‌تری منجر شود.
کد خبر: ۱۲۳۴۸۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۶
پژوهش‌ها نشان می‌دهد ایروبیک و فعالیت بدنی می‌تواند به بهبود کارکردهای مغز در پیری و جلوگیری از نقصان حافظه در بیماران آلزایمر کمک کند.
کد خبر: ۱۱۸۳۳۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۰
گزارش جام‌جم آنلاین از فعالیت باشگاه‌های بدنسازی
سالن‌های بزرگ و کوچک بدنسازی، مدت‌هاست که از ازدحام آدم‌هایی که می‌آیند و می‌روند، به نفس نفس افتاده‌اند؛ فرصتی که پای خیلی از جوان‌ها را به باشگاه‌ها باز کرده است؛مردان جوانی که «کوهی از عضله بودن» را حسرت می‌کشند و زنان و دخترانی که در آرزوی شباهت هرچه بیشتر با مانکن‌های کمرباریک پشت ویترین مغازه‌ها هستند...
کد خبر: ۱۰۴۴۱۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۳۱
جام جم سرا- معاون زنان سازمان ورزش شهرداری تهران با اعلام اینکه ۵۳ مجموعه ورزشی الازهرا در تهران آماده خدمت‌رسانی به بانوان هستند، رشته‌های ورزشی مورد علاقه زنان پایتخت را تشریح کرد.
کد خبر: ۷۸۸۲۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۶
سرطان پستان یکی از سرطان‌هایی است که به سبب برداشته شده پستان، روحیه برخی مبتلایان به آن را بیشتر به خطر می‌اندازد. تمریناتی برای بازسازی این روحیه در ادامه ذکر شده است.
کد خبر: ۷۳۰۶۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۰۱
یکی ازنیازهای بشرامروزی نیاز به حرکت است که لازمهٔ حیات وتندرستی می‌باشد. کودکان، نوجوان، معلولین، بیماران شاخه‌های مختلف، زنان ومردان در هر رده سنی همه وهمه به نوعی به انجام ورزشی فعالیتی است ناظربرهدفی خاص که اجرای آن موجب افزایش قابلیت‌های گوناگون ازجمله قابلیت ذهنی، جسمی، روانی وشخصیتی درفرد می‌گردد وازاین روبسیار حائزاهمیت است، چراکه نداشتن جسم سالم وروح پرنشاط، موجب عدم موفقیت درتمامی شاخه‌های زندگی می‌گردد.
کد خبر: ۶۱۵۴۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۸/۲۸
وقتی خانم‌های سالمند محله را می‌بینم که صبح زود همدیگر را خبر می‌کنند و در نزدیک‌ترین پارک محل، پیاده‌روی و نرمش می‌کنند دلم شاد می‌شود و با خود می‌گویم: «کاش وقتی من هم به سن و سال آنها رسیدم، همینقدر سر حال و سرزنده باشم.»
کد خبر: ۵۷۹۶۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۴/۲۴
اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که فکر می‌کنند ورزش کردن فقط به بیرون از خانه و در فضای آزاد یا به باشگاه های ورزشی اختصاص دارد، سخت در اشتباهید. چون شما می‌توانید با انجام دادن حرکاتی ساده در منزل که نوعی ورزش محسوب می‌شود، در حفظ تناسب اندامتان کوشا باشید.
کد خبر: ۵۴۵۳۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۱۰
این ورزش کم خرج را جدی بگیرید
می‌خواهید تندرست باشید و می‌دانید برای رسیدن به این هدف نیاز بیشتری به ورزش دارید. برای این منظور حتی ممکن است با شور و شوق فراوان در یک باشگاه ورزشی نیز ثبت‌نام کرده باشید یا مانند بسیاری از افراد دیگر ممکن است حتی به زور هم نتوانید شلوارک یا لباس ورزشی به‌تن کنید یا از پس یک ساعت فعالیت ورزشی درست و حسابی هم برنیایید. ناامید نشوید!
کد خبر: ۵۴۳۰۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۰۵
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
نشانه‌های هراس آمریکا از نفوذ ایران در منطقه
سید رضا صدرالحسینی در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح کرد
ائتلاف عربی-اسلامی علیه تهدیدات منطقه‌ای
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
نتانیاهو آب در هاون می‌کوبد
گفت و گو
سیر تا پیاز حواشی کشتی در گفت‌وگوی اختصاصی «جام‌جم» با عباس جدیدی مطرح شد
تابلوی ورود‌ممنوع جلوی تیم ملی
حسن فضل‌ا...، نماینده پارلمان لبنان در گفت‌و‌گو با جام‌جم:
خواب تل‌آویو در سوریه تعبیر نخواهد شد
دختر خانواده: اگر مادر نبود، پدرم فرهنگ جولایی نمی‌شد
پای حرف‌های یک خانواده رادیویی
درگفت‌وگو با رئیس دانشکده الهیات دانشگاه الزهرا ابعاد بیانات رهبر انقلاب درخصوص تقلید زنان از مجتهد زن را بررسی کرده‌ایم