بهترین زمان برای دوش گرفتن

به گزارش عصر ایران برای کمک به رفع این بحث و اختلاف‌ نظر، پژوهشگران اخیرا تلاش کردند به صورت علمی ثابت کنند دوش گرفتن صبحگاهی بهتر است یا شبانه. اما نتایج حاصله نشان داد هر دو دارای مزیت‌های خاص خود هستند.

اگر نیازمند حل کردن یک مشکل هستید، صبح‌ها دوش بگیرید: دوش گرفتن صبحگاهی روش فوق‌العاده برای آغاز روز است، بویژه اگر موضوعی ذهن شما را به خود مشغول کرده و موفق به یافتن راه‌حلی برای آن نشده‌اید.

اگر هنگام اصلاح مرتب خود را زخمی می‌کنید، صبح‌ها دوش بگیرید: به گزارش مرکز ملی اطلاعات بیوتکنولوژی آمریکا، پلاکت‌های لخته‌کننده خون هنگام صبح در بالاترین سطوح خود قرار دارند. این به معنای آن است که اگر هنگام اصلاح زیاد خود را زخمی می‌کنید، بهتر است صبح‌ها دوش بگیرید تا میزان خونریزی را به حداقل برسانید.

اگر بسختی به خواب می‌روید، شب‌ها دوش بگیرید: اگر شب‌ها دوش آب گرم بگیرید، دمای داخلی بدن هنگامی که زیر جریان آب هستید، افزایش خواهد یافت و پس از آن پایین می‌آید. این روند کاهش دما هم راستا با تنظیم دمای طبیعی بدن برای به خواب رفتن است و در به خواب رفتن راحت‌تر کمک می‌کند.

اگر دارای پوستی چرب هستید، شب‌ها دوش بگیرید: تولید چربی پوست حدود ساعت یک بعد از ظهر به اوج خود می‌رسد. در نتیجه، اگر دارای پوستی چرب یا مستعد ابتلا به جوش هستید، دوش گرفتن شبانه روش خوبی برای پاکسازی آن چربی‌ها و همچنین هرگونه آلودگی، آرایش، آلاینده یا گرده است که ممکن است در طول روز روی پوست شما جمع شده باشد.

در پایان، باید به این نکته اشاره داشت که تعیین زمان دوش گرفتن بیشتر به ترجیحات شخصی افراد باز می‌گردد تا علم. همچنین، به جای این که در پی تعیین زمان دوش گرفتن باشید، شاید بهتر باشد این پرسش را با خود مطرح کنید که آیا به واقع نیازی به دوش گرفتن دارید یا خیر.