در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
همراز
داد نزن صدات رو میشنوم!
تا وقتی اتفاقی خلاف میل همسرم نیفتد، همه چیز خوب است، اما وقتی رفتاری خلاف میلش انجام دهم ملاحظه هیچچیز و هیچکس را نمیکند؛ فقط فریاد میزند. البته همیشه اینطور نیست و وقتی خسته میشود دیگر تحمل هیچ مخالفتی را ندارد. میدانم همسرم مسئولیتهای زیادی دارد. از رسیدگی و توجه به دو کودک گرفته تا کارهای طاقتفرسای خانه. من هم دیر به خانه میآیم و مسئولیتهای خرید هم بهعهده همسرم است.
او همیشه خسته است ولی هر چند هفته از شدت خشم و خستگی زیاد ناگهان منفجر میشود. وقتی عصبانی است و داد میزند دیگر کسی جلودارش نیست. بچهها میترسند و به اتاقشان میروند و من هم باید سکوت کنم وگرنه کار بدتر میشود. نمیتوانم همیشه در مقابلش سکوت کنم به همین خاطر گاهی کارمان بالا میگیرد. چکار کنم تا کمی آرام شود؟
****
پاسخ مشاور: خشمی که مانند تیری تنها رها میشود، معلوم نیست به کجا اصابت میکند و دامنگیر چه کسی میشود. در صورتی که خشم اگر قدری با خویشتنداری همراه شود، شاید تبدیل به یک بحران خانوادگی نشود.
شما باید با همسرتان در این مورد گفتوگو کنید و سعی کنید تکنیک خویشتنداری را به او یاد دهید. اگر از یک مشاور کمک بگیرید که خیلی بهتر است، بد نیست برای اینکه احساس نکند او را مقصر میدانید، هر دو برای تغییر رفتار اقدام کنید، حتما شما هم ایرادهای رفتاری دارید. میتوانید قرار بگذارید هر کدام برای ترک یک رفتار نامناسب تلاش کنید.
با همسرتان قرار بگذارید وقتی چیزی باعث عصبانیت او شد، خیلی سریع آن را در قالب کلمات و با صدای معمولی به شما منتقل کند. اگر بداند که شما پذیرای او و احساسش هستید، یاد میگیرد که صدایش را بلند نکند، ما آدمها وقتی فریاد میزنیم که فکر میکنیم صدایمان شنیده نمیشود. اینکه بعد از چند هفته خیلی شدید عصبانی میشود معلوم است که خشمهای پنهان شده و تلمبارشدهای دارد که خود را به یکباره بروز میدهند.
این جمله از ارسطو خیلی زیباست:
هر کس میتواند عصبانی و خشمگین شود. چنین رفتاری آسان است؛ اما عصبانی شدن با شخص مستحق آن و تا حد صحیح و در زمان مناسب، و با قصد و هدف درست، و به روش صحیح کار آسانی نیست.
نکته اصلی همین است، عصبانیت موضوع غیرعادی نیست مخصوصا اینکه مسئولیت همسر شما زیاد است و شما هم بهخاطر مشغلههای کاری نمیتوانید به او کمک کنید، اما تنها کافی است برنامهای بریزید تا این خشمها کنترل شده و در زمان مناسب به مقدار کافی بروز کند. البته برای اینکه همسرتان بتواند خویشتنداری کند، تغییر رفتار شما هم لازم است.
اینکه سرتان شلوغ است بهانه خوبی برای سپردن همه کارها به او نخواهد بود. اگر میخواهید محیط خانهتان آرامتر شود و بچهها کمتر شاهد ناراحتی مادرشان باشند، باید شما هم بیشتر در خانه مسئولیتپذیر شوید. به حرفهای همسرتان در زمان لازم گوش دهید و با هم تمرین کنید تا زندگی آرامتری داشته باشید.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
گزارش «جامجم» درباره دستاوردهای زبان فارسی در گفتوگو با برخی از چهرههای ادب معاصر
فارسی، زبان گفتوگوی جهان
معاون وزیر بهداشت:
