متخصصان تغذیه و سلامت هشدار دادهآند که برخی از عادتهای بد حین غذا خوردن میتوانند تمام تلاشهای شما را برای لاغر شدن بینتیجه بگذارند.
هلثدینیوز در مطلبی جدید به نقل از مرکز کنترل و پیشگیری امراض آمریکا، برخی از این عادات منفی و موثر بر افزایش وزن را معرفی کرده که ترک آنها برای رسیدن به وزن متعادل ضروری است:
۱- وقتی تند و سریع غذا میخورید.
۲- وقتی تمام غذایی را که برای خود داخل بشقاب میکشید تا آخر بخورید.
۳- وقتی در مواقعی غذا میخورید که احساس گرسنگی نمیکنید.
۴- وقتی پس از بیشتر وعدههای غذایی اصلی خود دسر هم مصرف کنید.
۵-- وقتی صبحانه یا هر یک از وعدههای غذایی اصلی دیگر را از رژیم غذایی خود حذف میکنید. (ایسنا)
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
داود فتحعلیبیگی معتقد است اقتباس از یک متن باید بهگونهای باشد که با فرهنگ بومی ما سازگاری پیدا کند
گفتوگو با افسانه حسامیفرد، اولین کوهنورد زن تاریخساز ایرانی در مسیر باشگاه هشت هزاریها
تهیهکننده، نویسنده و بازیگران مجموعه شبکه سه، از چالشهای تولید یک قصه اجتماعی میگویند
در گفتوگو با یک جامعهشناس، تهدیدات و فرصتهای هوش مصنوعی برای خانوادههای ایرانی را بررسی کردهایم