خطر کم‌خوابی در کارمندان

در این گزارش جهانی که با موضوع سلامت کارمندان در استرالیا ارائه شده آمده است که از هر پنج کارمند یک نفر با مشکل جدی کمبود خواب روبه‌روست و 54 درصد از کارمندان، مشاغل خود را پراسترس و بی‌کیفیت می‌دانند.

به گزارش ایسنا،کمبود خواب کارمندان تاثیر منفی بر بازده کاری دارد و آمارها نشان می‌دهد 93 درصد از کسانی که دچار کمبود و اختلالات خواب هستند در محیط‌های کاری نیز احساس خستگی می‌کنند و همین موضوع موجب اشتباهات بیشتر و بدتر و همچنین آسیب دیدن آنها می‌شود. این مطالعه روی 1.5 میلیون نفر از 185 کشور جهان صورت گرفته و مشکلات ناشی از خستگی ناشی از محیط‌های کاری و تاثیرات آن را بررسی کرده است.

براساس این گزارش در واقع کیفیت محلی که ما بیشترین وقت خود را در طول روز در آنجا سپری می‌کنیم بر خستگی، کارآمدی و میزان استرس و نگرانی ما تاثیر می‌گذارد و برای همین باید منبع مشکل شناسایی شود. همچنین تحقیقات نشان می‌دهد کمبود خواب با ساعت‌های طولانی کاری ارتباط مستقیم دارد. در واقع مشاغلی که در ساعات اولیه روز شروع می‌شوند و تا پایان روز ادامه دارند، بسیار بر خستگی فرد تاثیرگذارند. کارشناسان برای مقابله با کم‌خوابی‌های مزمن، شروع زمان کاری را با یک یا دو ساعت تاخیر در صورت امکان پیشنهاد می‌کنند. این مطالعه همچنین نشان داد کسانی که هر روز برای رفتن به سر کار ساعت شش بیدار می‌شوند به‌طور متوسط شش ساعت و کسانی که بین ساعت‌های 9 و 10 بیدار می‌شوند، بیش از هفت ساعت می‌خوابند.

تعویض مفصل در زنان شایع‎‏تر است

یک متخصص ارتوپد گفت: تعویض مفصل در زنان شایع‎‏تر است و معمولا از سن 55 سالگی انجام می‌شود.

به گزارش ایسنا، احمدعلی احسانی افزود: آرتروز درد جامعه مدرن و ماشینی است که عوامل مختلف ژنتیکی و زندگی روزمره ماشینی در آن دخیل است. از این رو ما باید به نکاتی هر چند کوچک در زندگی توجه کنیم تا زندگی سالم‏تری داشته باشیم.

وی اظهار کرد: به مرور زمان مفاصل بدن بویژه زانوها تخریب می‌شوند و غضروف‎ها از بین می‌روند. همچنین بر اثر بیماری‎های زمینه‎ای نظیر بیماری‎های رماتیسمی، لوپوس و گاهی نیز به دنبال تروما غضروف از بین می‌رود که همین امر سبب ایجاد آرتروز می‌شود. البته آرتروز بر اساس سن در افراد به وجود می‎آید.

این متخصص با اشاره به عوامل مختلف ایجاد آرتروز عنوان کرد: اضافه وزن و نبود تحرک و ورزش نکردن از عوامل موثر در بروز آرتروز هستند. بنابراین میزان آسیب و نوع عارضه، درمان‎های مختلفی را می‌طلبد.

احسانی درباره روش سلول‌درمانی برای درمان آرتروز، تصریح کرد: درمان از طریق سلول‎های بنیادی در سنین بالا جواب نمی‌دهد و معمولا در جوانان قابل استفاده است.

وی خاطرنشان کرد: با ترک یک‌سری از عادات و رفع بیماری‎های زمینه‎ای می‎توان از تخریب مفاصل به ویژه مفاصل زانو تا حدی جلوگیری کرد. معمولا افرادی کاندیدای تعویض مفصل هستند که به دلیل دردهای شبانه پاسخی به درمان‏ها نمی‌دهند. این در حالی است که اگر عمل جراحی درست انجام شود فرد پس از مدت بسیار کوتاهی می‎تواند مجددا راه برود، مگر این‌که اتفاق خاصی در این میان رخ دهد.