ویتامین C مانع سرماخوردگی نمی‌شود

لیلا رضازاده در گفت‌وگو با ایسنا، با اشاره به نزدیک شدن فصل سرما و احتمال افزایش موارد سرماخوردگی، اظهار کرد: برخی مواد غذایی می‌تواند به تحریک و تقویت سیستم ایمنی کمک کند. وی ویتامین E را از جمله عوامل موثر در تقویت سیستم ایمنی دانست و تاکید کرد: این ویتامین در انواع مغزها و غلات سبوس‌دار وجود دارد. ویتامین C هم از دیگر موادی است که می‌تواند در تقویت سیستم ایمنی موثر باشد که در مرکبات، کیوی، گوجه و... یافت می‌شود. بسیاری از افراد در فصل سرد برای پیشگیری از سرماخوردگی به مصرف مکمل‌های ویتامین C روی می‌آورند. این مکمل‌ نقش موثری در پیشگیری از سرماخوردگی ندارد، اما می‌تواند دوران بیماری را کوتاه کند. وی ادامه داد: روی نیز از مواد تقویت‌کننده سیستم ایمنی محسوب می‌شود که به بهبود سریع سرماخوردگی کمک می‌کند و در گوشت، غلات و تخم‌مرغ یافت می‌شود.البته مصرف بیش از حد روی نیز نتیجه عکس خواهد داد و به سیستم ایمنی آسیب می‌رساند. سلنیوم نیز که در موادی مانند مغزها و غلات وجود دارد برای تقویت سیستم ایمنی مفید است.

مراقب‎ قلب جنین‌تان باشید

یک فوق‌تخصص قلب با بیان این‌که برخی مشکلات قلبی ـ عروقی نوزادان به دوران جنینی باز می‌گردد، گفت: مادران با رعایت مراقبت‎های دوران بارداری می‌توانند از بروز عارضه قلبی در نوزاد خود پیشگیری کنند.

دکتر نبی‌اله اسدپور در گفت‎وگو با ایسنا، با اشاره به مشخص نبودن عامل بیماری‎های قلبی در نوزادان اظهارکرد: بیماری‎های قلبی چند عاملی است، اما می‌توان گفت عواملی همچون قرار گرفتن مادر در معرض اشعه، ابتلای مادر به بیماری‌های تب‌دار و مصرف یکسری داروها در روند تشکیل قلب و عروق جنین در سه‌ماهه اول بارداری اختلال ایجاد می‎کند. وی عوامل ژنتیکی و تولد زودرس نوزاد را از دیگر عوامل موثر در احتمال ابتلا‌ نوزاد به بیماری‎های قلبی برشمرد و افزود: مادر باید تا حد امکان از قرار گرفتن در معرض عوامل خطر بیماری‌های قلبی دور بماند. همچنین ابتلای مادر به دیابت، خطر ابتلای نوزاد به بیماری قلبی را تا ده برابر افزایش می‌دهد.

کیف مدرسه، فرزندتان را خسته نکند

یک متخصص طب فیزیکی گفت: خستگی دانش‌آموزان از حمل کیف مدرسه می‌تواند نشانه وجود اختلالات اسکلتی در آنها باشد.

دکتر کامبیز خاموشیان در گفت‌وگو با ایسنا، کیف‌های کوله‌ای را بهترین نوع کیف برای دانش‌آموزان دانست و اظهار کرد: این نوع کیف‌ها به دلیل تقسیم شدن وزن آنها بین دو طرف بدن می‌تواند کمترین آسیب را برای ستون فقرات دانش‌آموزان به دنبال داشته باشد. پس از کیف‌های کوله، کیف‌های دستی بهترین نوع کیف‌هاست. زیرا این کیف‌ها به نسبت کیف‌های شانه‌ای، فشار کمتری را به گردن و شانه دانش‌آموزان وارد می‌کند که فشار آنها با استفاده از انگشتان و مچ دست تا حدی قابل کنترل است.

وی توصیه کرد: بهتر است دانش‌آموزان در صورت استفاده از کیف‌های شانه‌ای آن را به صورت کج به طرف دیگر شانه آویزان کنند تا به این ترتیب، بالانسی بین دو شانه در تحمل وزن کیف ایجاد شود.