از بین بردن اضطراب با آجیل
به گفته یک متخصص تغذیه، در میان انواع آجیل و خشکبار، بادام از آن دسته خشکباری است که با مصرف آن می‌توان استرس را از خود دور کرد و به تعادلی در اعصاب رسید.
جام جم سرا:
بهناز شیرنژاد افزود: بادام حاوی ویتامین B12، E روی و منیزیم است که به تولید سروتونین که تعدیل‌کنندهٔ اعصاب و از بین برندهٔ استرس است و به نوعی استرس‌های کاذب را نیز از بین می‌برد.
وی افزود: مکمل روی تا حدی نیز موجب می‌شود اثرات منفی استرس از انسان دور شود و همچنین ویتامین E نیز جزء آنتی‌اکسیدان‌هایی است که رادیکال‌های آزادی را که منجر به استرس و بیماری‌های قلبی می‌شود را از بین می‌برد، هر چند نباید بسیار از بادام استفاده شود چرا که چربی بالایی دارد و با اینکه از نوع چربی غیراشباع و سالم است اما ممکن است موجب اضافه وزن در افراد گردد. (فودنا)
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
استبداد و اغتشاش آمریکایی برای چپاول ملت‌ها
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
نشانه‌های هراس آمریکا از نفوذ ایران در منطقه
سید رضا صدرالحسینی در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح کرد
ائتلاف عربی-اسلامی علیه تهدیدات منطقه‌ای
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
نتانیاهو آب در هاون می‌کوبد
گفت و گو
در استودیوی «جام‌پلاس» میزبان دکتر اسفندیار معتمدی، استاد نامدار فیزیک و مولف کتب درسی بودیم
به بازیابی جایگاه معلمان امید دارم
سیر تا پیاز حواشی کشتی در گفت‌وگوی اختصاصی «جام‌جم» با عباس جدیدی مطرح شد
تابلوی ورود‌ممنوع جلوی تیم ملی
حسن فضل‌ا...، نماینده پارلمان لبنان در گفت‌و‌گو با جام‌جم:
خواب تل‌آویو در سوریه تعبیر نخواهد شد
دختر خانواده: اگر مادر نبود، پدرم فرهنگ جولایی نمی‌شد