پس از ۴۵ دقیقه نشستن 10 دقیقه راه بروید
یک جراح ستون فقرات گفت: افراد بعد از هر ۴۵ دقیقه کار و نشستن در یک وضعیت ثابت ده دقیقه حرکت کنند، راه بروند یا نرمش انجام دهند تا عضلاتشان حرکت داشته باشد و مفصل تغذیه کند.
مسعود فاخری در گفتوگو با فارس اظهار کرد: بحث درست‌نشستن و درست‌راه‌رفتن به عادت افراد برمی‌گردد و خیلی نمی‌توان آنها را تغییر داد فقط تا حدودی می‌توان با تمرین این عادت‌ها را اصلاح کرد. اگر افراد در مدتی طولانی در یک وضعیت ثابت قرار بگیرند مفصل از تغذیه باز می‌ماند، چرا که تغذیه مفصل با حرکت تأمین می‌شود.
وی تصریح کرد: مایع تغذیه‌کننده مفصل در داخل مفصل جریان دارد و با حرکت ترشح می‌شود که اگر فرد ثابت باشد ترشح نمی‌شود و در ادامه مفصل فرسوده می‌شود. معضل بعدی بعد از ثابت‌بودن فرد در یک وضعیت، قرار گرفتن مفصل یا ستون فقرات در وضعیت کج یا غیر آناتومی بدن است.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
اولین واکنش‌ها به تازه‌ترین انیمیشن دیزنی:
آیا دیزنی با «Hexed» جادوی کلاسیک را زنده می‌کند
گفت و گو
مدیرعامل شرکت توفیق دارو در گفتوگو با جام‌جم آنلاین:
قصه برخاستن داروسازی ایرانی/ بازسازی کارخانه به بیش از ۳.۵ همت اعتبار نیاز دارد
معصومه سپهری، نویسنده کتاب «مرد ابدی»:
جوانان امروز باید مسیر دشوار موفقیت شهید طهرانی‌مقدم را بشناسند
علی کفاشیان در گفت‌وگوی اختصاصی با روزنامه «جام‌جم»: