وقتی حواس پرتی به سراغ آدم می آید

همیشه قرارهایتان را فراموش می کنید و جای لوازم شخصی خود را نیز از یاد می برید. برخی این حالت را علامت پیری می دانند، ولی واقعیت این است که ضعف حافظه موقتی در همه سنین روی می دهد.

کد خبر: ۵۴۸۱۳

محققان بر این باورند که حافظه هم مانند ماهیچه ها عمل می کند و هر چه کمتر به کار گرفته شود، زودتر تحلیل می رود. در بسیاری از موارد، مشکلات حافظه ناشی از ضعف گردش خون است.
به این منظور، بهتر است میزان چربی موجود در رژیم غذایی خود را کاهش دهید و روغن های اشباع شده مثل کره را به طور کلی از برنامه غذایی خود حذف و روغن های اشباع نشده را جایگزین آنها کنید. یکی از معجزه های گیاهی و قدیمی درمان ضعف حافظه ناشی از اشکال در سیستم گردش خون گیاه ژنیکو است.
چینی ها هزاران سال است از برگ این گیاه برای درمان مشکلات مغزی و قلبی عروقی استفاده می کنند. در حال حاضر، ژنیکو به صورت قرص مکمل در بازار موجود است.
دستور استفاده از آن روی برچسب نوشته شده و بهتر است برای گرفتن نتیجه قطعی یک تا 3ماه از آن استفاده کنید. مطالعات محققان نشان داده است که بتاکاروتن در بهبود برخی جنبه های حافظه مخصوصا در افراد بالای 60سال بسیار موثر است.
متخصصان خوردن روزانه 15میلی گرم مکمل بتا کاروتن و یا میوه ها و سبزی های حاوی این ماده را به همگان بخصوص میانسالان توصیه می کنند.
زعفران یکی از موثرترین گیاهان در تقویت قلب و اعصاب و رقیق کننده و تصفیه کننده خون است و به دلیل گستردگی اثر آن ، برای برطرف کردن مشکلات حافظه در اثر ضعف گردش خون به کار برده می شود. کمی زعفران را با شیر مخلوط کنید و آن را بنوشید. یک ماه این کار را ادامه دهید، تا بهبود حافظه را مشاهده کنید.
به منظور تحریک حافظه نیز می توان مقدار مساوی از روغن اسانس های اکلیل کوهی و شمعدانی را در یک دستگاه افشانه بریزید و آن را در هوا پخش کنید. بوی استشمام شده مستقیما بخش کناری مغز را که مسوول کنترل حافظه و آموزش است ، تحریک می کند، ضمن آن که شمعدانی خاصیت ضدافسردگی دارد و اکلیل کوهی نیز تقویت کننده حافظه است.