آخرین تمرینهای تیم ملی فوتبال در سایه حمایت فوقالعاده مردم مکزیک
کم خوابی، تهدید بهداشت روانی
گروه سلامت: نتایج یک پژوهش جدید تاکید میکند، نوجوانانی که شب زود میخوابند، کمتر به افسردگی مبتلا میشوند و تمایل آنها برای اقدام به خودکشی نیز به میزان قابل توجهی کاهش مییابد.
به گزارش ایسنا، این پژوهش حاکی است؛ نوجوانانی که بهدلیل عادت والدین دیر به رختخواب میروند، 24 درصد بیشتر به افسردگی مبتلا شده و 20 درصد بیشتر گرفتار افکار خودکشی میشوند؛ در حالی که این مشکلات و ناراحتیها برای نوجوانی که تا ساعت 10 شب یا زودتر میخوابند، بسیار کمتر است.
این مطالعات همچنین نشان داده است، نوجوانانی که در طول شب 5 ساعت یا کمتر میخوابند، 71درصد بیشتر به افسردگی دچار شده و 48 درصد بیشتر به خودکشی کردن میاندیشند. در حالی که اگر حداقل 8 ساعت در شب خواب مناسب داشته باشند این خطرات به میزان فوقالعادهای کاهش پیدا میکند.این پژوهش حاصل مطالعات محققان مرکز پزشکی دانشگاه کلمبیا و تاکیدی بر یافتههای پژوهشهای قبلی است که نشان میدهد بین خواب صحیح و بروز افسردگی رابطه مستقیم وجود دارد.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
حسین کعبی: وقتی فیگو را در جام جهانی زدم....
اگر VAR بود دو بار اخراج میشدم!
گفت و گو
