بچه‌ها خودشان غذا بخورند

این متخصص تغذیه بر در گفتگو با ایسنا اظهار کرد: اکثر کودکان در سنین پیش از دبستان تابع هوس‌های غذایی هستند و از خوردن بعضی غذاها امتناع می‌کنند. وی افزود: رژیم غذایی کودک و زمان گرفتن وی از شیر مادر بسیار مهم است و کودک نباید در این سنین غذاهای شور و یا شیرین بخورد.

 دکتر شیشه‌بر تصریح کرد: در صورتی که کودک دارای رشد طبیعی است و مشکل خاصی ندارد، به هیچ وجه جای نگرانی نیست و کودک باید در انتخاب غذایش آزاد باشد.

به گفته این متخصص تغذیه، اصرار به مصرف غذایی خاص و یا خوردن غذا در وعده‌های غذایی مشخص به هیچ وجه درست نیست و بهتر است عادات غذایی کودک به صورت غیرمستقیم کنترل شود.

وی تاکید کرد: والدین توجه داشته باشند در صورتی که کودک از خوردن غذایی خاص امتناع می‌کند به هیچ وجه اصرار نکنند و آن غذا را برای مدتی از فهرست غذایی کودک خارج کرده و مجددا آن غذا را به شکل دیگری وارد زنجیره غذایی کودک کنند.

دکتر شیشه‌بر با اشاره به تاثیر محیط بر تغذیه کودک عنوان کرد: در هنگام صرف غذا بهتر است تلویزیون را خاموش کرده و با انتخاب ظروف رنگی و تزئین غذا، کودک را تشویق به خوردن غذا کنیم.

این متخصص تغذیه گفت: والدین تلاش نکنند غذا را به زور وارد دهان کودک کنند و غذا خوردن را به خود کودک واگذار کنند زیرا تحقیقات نشان داده است کودکانی که خودشان غذا می‌خورند، سالم‌ترند.