آتنا حسن‌آبادی‌

تنها با یاد خدا دل‌ها آرام می‌گیرد

هر گاه از یاد ببریم بزرگ‌تر از همه مشکلات و مشقات زندگی، خدایی است که همیشه ناظر بر اعمال و احوال ماست و ما را با سختی و مصیبتی روبه‌رو نمی‌کند، مگر این‌که تاب تحمل و مقابله با آن را داشته باشیم، احساس یاس و ناامیدی سراسر وجودمان را فرا خواهد گرفت. همه ما گاهی اوقات احساس بی‌حوصلگی، ناامیدی و بی‌رغبتی به ادامه زندگی می‌کنیم که ممکن است دلایل خاصی برای آن نتوانیم پیدا کنیم و ظرف مدت کوتاهی این احساسات از بین بروند.

کد خبر: ۲۱۳۳۰۷

زمانی این احساسات منفی باید جدی گرفته شود که بیشتر از دو هفته به طول انجامد و در زندگی اجتماعی ما اختلال ایجاد کند که می‌توان از آن به افسردگی یاد کرد.

افسردگی بیماری شایع قرن ماست که در سراسر دنیا به علت افزایش مصرف الکل، دارو، افزایش استرس و کاهش اشتغال روندی فزاینده دارد.

این بیماری مختص یک گروه سنی یا قشر خاصی از جوامع نیست، بلکه در هر گروه سنی و جنسیتی ظاهر می‌شود و بصراحت می‌توان گفت نیمی از مبتلایان به افسردگی یا از بیماری خود بی‌اطلاعند یا بیماری آنها درست تشخیص داده نشده است.

برای افسردگی روزمره‌ای که همه ما ممکن است آن را تجربه کنیم، دلایل زیادی وجود دارد که در افراد مختلف متفاوت است. برای جلوگیری از بروز افسردگی بهتر است تغییرات عمده زندگی را پیش‌بینی کنیم و آمادگی لازم برای مقابله با آن را کسب کنیم.

اگر خودمان متوجه بروز این بیماری شدیم، باید سعی کنیم به خود و شرایط موجود مسلط باشیم و آن را یک بیماری سخت یا لاعلاج تلقی نکنیم که همین تفکرات منفی می‌تواند باعث طولانی‌تر شدن مدت درمان شود.

یکی از راه‌های درمان آن صحبت کردن در مورد مشکلات و ناراحتی‌هایی است که روح شما را می‌آزارد و احساسات منفی را در شما القا و تشدید می‌کند. احساس همدردی یکی از نزدیکان، بخشی از مسیر التیام‌بخش ذهن شماست.

همیشه به یاد داشته باشیم زندگی در کنار همه ناملایمات، لحظاتی زیبا و به یاد ماندنی را نیز رقم می‌زند که با یادآوری و به خاطر داشتن این لحظات، می‌توان به زندگی امیدوار شد. پس بیایید زندگی را با تمام زیبایی‌هایش تجربه کنیم، در کنار همه کسانی که دوستشان داریم و یاد آنهایی که در کنار ما نیستند.