در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
هفتهای 2 بار ماهی بخورید
گروه سلامت: انجمن رژیم غذایی آمریکا اعلام کرد که برای دریافت چربی امگا3 مصرف مواد غذایی منبع این چربی به مراتب بهتر از مکملهای آن است.
به گزارش ایسنا، این انجمن توصیه میکند برای دریافت مقدار مناسب اسیدهای چرب امگا3 مواد غذایی به جای مکملها مصرف شود و متخصصان میگویند در مصرف مکملهای امگا3 باید دقت بیشتری صورت گیرد.
انجمن رژیم غذایی آمریکا و متخصصان رژیم غذایی کانادا توصیه میکنند برای دریافت مقدار کافی این ماده مغذی، مصرف 2 بار ماهی در هفته کافی است.
برای این منظور ماهیهای چرب توصیه میشود که منبع مطلوبی از اسیدهای چرب رژیمی هستند.
سازمان جهانی بهداشت نیز مصرف منظم ماهی را یک تا 2 نوبت در هفته توصیه میکند.اسیدهای چرب امگا3 مزایای فراوانی در حفظ سلامت بدن دارند.
برای مثال این ماده به بهبود رشد مغز در نوزادان کمک میکند، به طوری که متخصصان توصیه میکنند برای داشتن کودکان باهوش، مادران در دوران بارداری و شیردهی بیشتر ماهی مصرف کنند.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
گزارش «جامجم» درباره دستاوردهای زبان فارسی در گفتوگو با برخی از چهرههای ادب معاصر
فارسی، زبان گفتوگوی جهان
معاون وزیر بهداشت:
