سلامت شش ها با گیاهان خانگی

افزایش شادی: مطالعات نشان داده حضور گیاهان در خانه استرس و اضطراب افراد را کاهش داده و احساس آرامش را تقویت می‌کند. به این معنا که باعث بهبود خلق و خو و عزت نفس شده و احساس خوشبینی و کنترل رفتار را در ما افزایش می‌دهد. وجود گیاهان خانگی همچنین افسردگی را کاهش داده و به طور کلی احساس بهتری در ما ایجاد می‌کند.
کاهش فشار خون: طبق تحقیقات، بیمارانی که در اتاقشان گل و گیاه وجود دارد، نسبت به بیماران اتاق‌های بدون هرگونه سرسبزی، فشار خون پایین‌تر و ضربان قلب کمتری دارند.
کاهش مدت زمان بهبود از بیماری: بیمارانی که در بیمارستان بستری هستند اگر در اتاقشان گل و گیاه وجود داشته باشد سریع‌تر بهبود می‌یابند و زودتر از بیمارستان مرخص می‌شوند.
مقابله با تاثیرات دود سیگار: گیاهان علاوه براین‌که هوا را تصفیه می‌کنند می‌توانند مواد آلوده‌کننده ناشی از دود سیگار را نیز از بین ببرند. «لیلی صلح»، گیاهی است که به‌طور ویژه، تاثیر بسیاری در کاهش دود سیگار از محیط خانه دارد.
مرطوب‌کردن هوا: گیاهان رطوبت را به هوا تزریق می‌کنند؛ بنابراین مرطوب‌کننده‌های طبیعی هوا به شمار می‌آیند. این ویژگی گل‌ها و گیاهان، از خشکی پوست، بینی و لب‌ها جلوگیری کرده و درنتیجه به کاهش علائم سرماخوردگی و آنفلوآنزا کمک می‌کند.
بهبود خواب:گیاهان با جذب دی‌اکسید کربن و پس دادن اکسیژن به ما کمک می‌کنند خواب عمیقی داشته باشیم. گیاه ژربرا دیزی یک تولید‌کننده عالی اکسیژن است و می‌تواند گزینه خوبی برای اتاق خواب شما باشد.
تقویت تمرکز:گیاهان به دلیل افزایش میزان اکسیژن در هوایی که در آن تنفس می‌کنیم تمرکز ما را افزایش داده و حافظه‌مان را تقویت می‌کنند. گیاهان همچنین باعث بالا رفتن سطح توجه و خلاقیت ما می‌شوند.
جلوگیری از ابتلا به آلرژی‌ها: گل‌ها و گیاهان خانگی مانند یک واکسن طبیعی برای آلرژی‌ها عمل می‌کنند. قرار دادن کودکان در معرض آلرژن‌هایی مانند گیاهان در سال‌های اولیه زندگی‌شان باعث می‌شود بدن آنها نسبت به آلرژن‌ها تحمل بالاتر و ایمنی قوی‌تر پیدا کند.

مترجم: یاسمین مشرف

سلامت

منبع: ba-bamail.com