مرتضی آخوندی عکاسی که توانست آخرین لحظه وداع خانوادههای داغدار میناب را ثبت کند، از جزئیات آن روز خاص میگوید
هر روز 8 لیوان آب بنوشید
مسؤول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور با تاکید بر اهمیت مصرف آب روزانه مورد نیاز بدن گفت: بهطور کلی جیره مناسب آب روزانه برای بزرگسالان ۲ تا 5/2 لیتر (8تا10 لیوان) است که بستگی به اندازه بدن دارد، اما نیاز زنان شیرده 600 تا 700میلیلیتر در روز افزایش مییابد.
مینا کاویانی افزود: اهمیت حفظ این تعادل تا به آن اندازه است که چنانچه ۱۰ درصد آب بدن از دست برود، موجب اختلالات شدید در بدن میشود و اگر این مقدار به ۲۰ درصد برسد، مرگ رخ میدهد. وی ادامه داد: در سه گروه ویژه از افراد یعنی شیرخواران، ورزشکاران با تمرینهای شدید و سالمندان که احساس تشنگی ممکن است در آنها کاهش یابد، مساله تأمین آب باید حتما مد نظر قرار گیرد. در مناطق گرم و روزهای گرم تابستانی نیز معمولا دفع آب حدود یک لیتر بیشتر از هوای معمولی است، بنابراین میزان نیاز به آب بیشتر است./ ایسنا
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
وقتی «جوکر» هم دیگر جواب نمیدهد
چرا تاکشوها و رئالیتیشوهای نمایش خانگی ماندگار نمیشوند؟
گفت و گو
نادر فریادشیران در گفت و گوی اختصاصی با جام جم آنلاین؛
۱۶ نفر را با خودم به جام جهانی نمیبردم / فرانسه، شانس اول قهرمانی
بهروز سلطانی در گفت وگو با جام جم آنلاین.