همه کودکان نیاز به مکمل ویتامینی ندارند
کارشناسان سلامت میگویند با افزایش سن ضروری است کودکان میزان موادمغذی لازم همچون کلسیم و ویتامین D را برای داشتن استخوانهای سالم دریافت کنند. علاوه بر این، آهن، روی، ید و ویتامینهای A، B6، B12 و D برای رشد مغزی کودک در دوران اولیه زندگی حیاتی است.
این محققان تاکید میکنند کودکانی که غذاهای سالم مصرف کنند لازم نیست مکملهای حاوی ویتامین دریافت کنند. هر چند، نوزادان نسبت به کودکان نیازهای تغذیهای متفاوتی دارند و مصرف برخی انواع مکملها از قبیل ویتامین D برای نوزادان شیرخوار ضروری است. کودکان باید انواع مختلفی از میوهها، سبزیجات، غلات، لبنیات و پروتئینها را مصرف کنند تا مواد مغذی کافی دریافت کنند. تمامی این مواد غذایی حاوی ریزمغذیهای ضروری برای رشد مطلوب کودکان است. دریافت برخی انواع ویتامینها و مواد معدنی برای کودکانی که به دلایل پزشکی رژیم غذایی گیاهی دارند یا مبتلا به بیماریهایی هستند که جذب مواد مغذی را مشکل کرده، ضروری است. / ایسنا
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
پشت پرده اتاقهای دود و طلسـم
