در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
محافظت از کبد با رژیم غذایی سالم
بهترین راه برای کنترل آسیبهای کبدی در افراد مبتلا به هپاتیت رعایت رژیم غذایی سالم و متعادل است.
این رژیم غذایی باید حاوی محصولات لبنی کم چرب یا فاقد چربی، مقادیر زیادی میوه و سبزیجات، منابع چربی خوب مانند آجیلها و دانهها، روغن زیتون، غلات کامل مانند جو، برنج قهوهای، جو دو سر و پروتئینهای کم چرب از جمله سفیده تخم مرغ، مرغ، انواع لوبیاها و ماهی باشد.
افراد مبتلا به هپاتیت به طور روزانه باید مخلوطی حاوی کربوهیدراتهایی با فیبر بالا، پروتئینها، میوهها و سبزیجات را مصرف کنند. همچنین توجه به مصرف زیاد مایعات نیز ضروری است، طوری که نوشیدن روزانه حدود ده لیوان آب برای افراد مبتلا به هپاتیت از اهمیت بالایی برخوردار است.بی شک مصرف غذاهای پر کالری، چربی و قند بالا باعث افزایش وزن و تجمع چربی در کبد میشود. / ایسنا
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
گزارش «جامجم» درباره دستاوردهای زبان فارسی در گفتوگو با برخی از چهرههای ادب معاصر
فارسی، زبان گفتوگوی جهان
معاون وزیر بهداشت:
